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红茶睡不着觉,喝单从茶的功效与作用是什么

茶知识

喝单丛茶有什么副作用
很多人都喜欢喝浓茶，认为这样的滋味才够浓，够好喝，但其实，茶汤口感长期太过于浓厚的话，那么真的就是会产生副作用，出现黄牙齿、睡不着觉的现象 。
本身单丛茶的口感就是比较重的，所以建议大家在冲泡的时候，快速出汤，不要焖太久茶叶，避免出现苦涩的口感，而出现黄牙齿、睡不着觉的现象发生 。

怎么评论喝绿茶的小女孩
你好！很高兴的回答你，我觉得小孩子最好少喝红茶，绿茶，还有可乐之类的东西，对小孩子发育不利 。如果是小孩子最好不要喝绿茶呀，可乐啊，雪碧啊，这东西对孩子不好小孩子喝什么绿茶呀，你让如睌上睡不着觉发育就不好了，最好少喝这喝那的，还是白开水最好了，。你觉得呢 。小孩子还是尽量别然她喝，毕竟还在发育阶段，器官都还没长成熟 。菩提本无树明镜亦非台本来无一物何处惹尘埃小孩子喝什么绿茶呀，你让如睌上睡不着觉发育就不好了，最好少喝这喝那的，还是白开水最好了，。你觉得呢 。
选择与身体适配的茶
比如有些人不能喝茶，喝了睡不着觉 。
主要是咖啡碱的兴奋作用 。
可以少喝绿茶，尝试喝红茶 。
红茶中茶多酚转化为茶红素、茶黄素、茶褐素等多酚类氧化产物，这类物质极易与咖啡碱作用，产生乳酪状的络合物，可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，间接降低喝茶失眠的风险 。

喝茶为什么睡不着觉
有许多朋友说喝茶睡不着觉，尤其是一位师妹，一点茶都不能沾 。
还有一位教授，即便是下午喝了一道茶，晚上仍睡不着觉 。
当时特别好奇，现在知道喝茶睡不着觉是因为有一种物质在起作用茶叶内含物质四兄弟之一生物碱 。
生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱 。
这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%4%，可可碱占0.05%，茶碱只占0.002%，含量极低 。
【红茶睡不着觉,喝单从茶的功效与作用是什么】这里我们主要了解起决定性作用的咖啡碱 。


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