桑葚的营养价值桑葚的功效和吃法大全
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桑葚的概况介绍
桑椹营养分析有哪些
男人多吃桑葚的好处
桑葚的各种美味吃法
桑葚的食用宜忌有哪些
桑葚怎么吃最有营养
桑葚的养生食疗是什么
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【桑葚的食用方法,桑葚干的最佳食用方法】桑葚的食用方法
桑葚的食用方法
桑葚汁：新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可
桑葚酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升 。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用
桑葚膏：新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用 。
桑葚醋：新鲜桑椹800克.糙米醋或陈年醋1000毫升.将桑椹，底醋放进去.把盖口密封，将罐口密封.静置在阴凉处34个月后即可.用凉开水稀释810倍以上.饭后饮用 。
桑葚干的最佳食用方法，桑葚干正确的泡水方法
桑葚干的最佳食用方法，桑葚干正确的泡水方法
将黑豆浸泡在清水中2小时，滤掉水，洗净；
将桑葚洗净，浸泡在水中；将红枣洗净，去核；
将干桑葚、红枣和黑豆放入广口陶罐中，加入4碗水，煮沸，转小火40分钟，直至软烂，加入红糖，融化后关火 。
桑葚干的功效和食用方法
桑葚干的功效和食用方法
补血清血，促进造血细胞生长:女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在"补"而桑葚具备提高机体造血技能的功效) 。
抗癌，降血糖血脂:桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成 。
驻颜抗衰老:富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜 。
补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发 。
增强免疫力:增强血液新陈代谢能力，提高身体素质 。
补脑益智:促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚
黑桑葚的功效及食用方法与禁忌
黑桑葚的功效及食用方法与禁忌
黑桑葚鲜食为补益上品，未成熟的则不能吃，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等 。
脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚，否则会加重腹泻的症状 。
桑葚性寒，女性月经期间要少吃，否则容易引起腹痛 。
黑桑葚不宜多吃，过量食用后容易发生溶血性肠炎，对肠胃的危害是很大的，少年儿童就更加不宜多吃了 。
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