江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

教你六款食疗祛斑方 可疏肝理气养颜消斑

祛斑食疗百合健康知识

本来光洁无暇的脸庞随着时间的流失渐渐长出些斑点，让人很苦恼，你知道祛斑小妙招有哪些吗?日常祛斑方法那些效果好?今天就随小编一起来看看食疗祛斑方法都有什么?应该如何正确食用呢?

教你六款食疗祛斑方 可疏肝理气养颜消斑

文章插图
食疗祛斑
【养颜消斑汤】
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升 。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升 。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用 。
功能：养颜消斑，祛风除湿 。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤 。故此膳能防治黄褐斑.
【丝瓜络饮】
配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克 。
制法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮 。
功能：健脾祛风，悦颜祛斑 。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤 。
【黑木耳祛黑斑】
配料：黑木耳30克、红枣20枚 。
制法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时 。每天早晚各食用一次 。
功能：祛除黑斑和减肥瘦身 。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班 。
【猪肾山药汤】
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许 。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用 。
功能：补肾健脾，补血养颜 。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容 。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑 。
【地黄老鸭煲】
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许 。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用 。
功能：育肾养阴，泽面润肤 。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜 。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜 。
【桃花白芷酒】
配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克 。
制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用 。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部 。
功能：美容养颜，祛除黑斑 。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用 。
如何祛斑
1、洗脸的时候用脸盆接水洗，在脸盆中加入一勺到两勺的食醋，这样可以减少脸部色素的沉着 。
2、每天坚持吃一片维生素C和维生素E，这两种维生素都有美白淡斑的效果，坚持下去效果也会很不错 。
3、把鲜胡萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净 。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用 。
4、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了 。
5、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用 。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等 。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用 。
6、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
7、可以在药店买一些白术，将白术浸泡在白醋里面，然后密封起来，大约在一周后取出，每天用来擦脸，长期坚持下去就不用担心脸上有斑了哦 。


推荐阅读


上一篇：贫血的人吃什么好 9食方养肝益气血

下一篇：1.5匹空调耗电怎么样？