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爬山要哪些装备呢

爬山健康知识怎么装备装备物品



平时枯燥无味的生活总是会让我们有巨大的压力，并且没有时间进行体育锻炼会让我们的身体特别容易出现一些疾病，如果我们平时经常进行户外的运动能让心情得到释放还能提高身体的免疫力，其中爬山就是很好的一项运动，能对我们的身体进行更好的调理，但是我们一定要做好充足的准备，下面一起了解下爬山要哪些装备呢 。

爬山要哪些装备呢

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爬山要哪些装备呢
个人装备：
大背包：大容量、良好的背负系统、防水、耐磨、重量轻 。当然了，如果符合以上的条件，再要求背包自重轻就有点比较苛刻了 。我带的是BP65PT，防水、耐磨性能不够，自重比较大 。
背包防雨罩：最好是大背包原配的防雨罩 。
内衣及便装：排汗快干的内衣裤，长短袖1套;T恤，短裤，各1件;大头巾1块(擦汗、代替帽子、旗帜、医用三角巾);
外套：冲锋衣或防水风衣，快干长裤各1件;
帽子：遮阳，挡寒，1顶;
手套：防荆棘，1付
脚：外穿厚袜子(非棉，羊毛)，内穿排汗隔汽袜子(COOLMAX材料)，各2双;
鞋类：远距离重装登山鞋，TEVA凉鞋，高帮军胶，各1双;
【爬山要哪些装备呢】
雨具：特别重要，建议携带2套雨衣(1个大而结实的，一个轻便的)，这次轻便的雨衣我送给向导了 。
防护用品：护腿，护碗，护膝，护踝，这次没带，忘记在家里了;
攀登：70cm长冰镐1支，登山杖(没带)，带丝扣主铁锁1个，长扁带套2根，抓结绳2根，8字环1个 。备用技术器材：普通快挂4个(非技术攀登使用，不能承重，用来在背包上外挂小物件)
上面就是对爬山要哪些装备呢的介绍，通过了解之后我们在进行爬山的时候就不会手忙脚乱了，另外想要让身体更加的健康平时在生活中也要注意饮食营养的均衡，并且要保持愉快的心情、


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