因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳引起胃肠供血不足，而影响胃病的康复 。
适度做运动
适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发 。除了散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天进行腹部自我按摩也是防治胃肠病的有效方法 。
两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30-50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次 。
此外，追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50-100次 。每天早晚两次 。
【冬天吃什么养胃 五款食疗方摆脱胃病纠缠】结语：小编给大家推荐了五款养胃护胃食疗方，在冬季你可要多吃吃，胃健康是靠日常良好的饮食习惯养出来的，一旦患有胃病，那也是很难治好的，复发性很强，要想有个健康的胃你必须戒烟忌酒、平时吃饭时要细嚼慢咽才行 。
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