脾虚的症状一般有呕吐、身体水肿 ， 女性朋友会出现闭经的现象 ， 虽然这些身体症状都是因为脾虚所引起的 ， 但其本质原因却是不同的 ， 所以它的治疗与调理方法也是各异 。日常生活中脾虚吃什么好?脾虚怎么调理最好?与小编一起来看文章吧 。
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脾虚吃什么好
1、粳米粥
粳米50克 ， 葡萄干10克 ， 以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即可 。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好 ， 瘦牛肉30克先用粉面裹好 ， 汤沸后入香菇 ， 再拨进牛肉片 ， 同时点入适量味精、食盐、香油 ， 煮沸后即可 。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝 ， 土豆(马铃薯)80克 ， 切丝后以清水淘洗掉表面淀粉 ， 油锅热后加入少许葱丝和碎蒜 ， 遂入肚丝土豆丝爆炒 ， 并点入适量牛肉汤和盐、味精 ， 土豆丝丸成熟即可 。
4、扁豆馅包子
鲜扁豆两份 ， 鸡肉一份 ， 剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅 ， 以小麦粉起面作皮 ， 捏成包子后 ， 置笼中 ， 旺火蒸20分钟 。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量 ， 同煮粥 ， 加冰糖或白糖调味食用 。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克 ， 大米100克 ， 同煮 ， 加白糖或油盐调味食用 。
【脾虚吃什么好 十款食疗方强脾气促消化】7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚 ， 大米100克 ， 同煮粥 ， 加白糖适量食用 。
8、荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克 ， 淮山药、莲子各10克(捣碎) ， 煮软 ， 加大米100克 ， 共煮粥 ， 食用 。
9、白果苡米水
去壳白果仁8～12粒 ， 苡米60克 ， 加水适量煮烂 ， 加冰糖或白糖调味服用 。
10、白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔 ， 放入去壳白果2枚 ， 用纸贴封小孔 ， 放碟中隔水蒸熟内服 。每日1次 ， 连服数次 。
脾虚怎么调理
中医认为脾为湿土 ， 喜燥恶湿 。湿盛可以导致脾虚 ， 脾虚也可以生湿 ， 往往互为因果 。因脾虚失运 ， 水湿停留 ， 多属本虚标实之证 。下面是是脾虚的9大症状 ， 不同症状的脾虚该如何对症调补呢?
1、脾虚呕吐
具体表现是：饮食稍有不慎即易呕吐 ， 时作时止 ， 胃纳不佳 ， 食入难化 ， 脘腹痞闷 ， 口淡不渴 ， 面白少华 ， 倦怠乏力 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉濡弱 。
原因：脾虚呕吐为脾脏虚弱 ， 胃气上逆所致 。
【对症疗方】香砂六君子汤：人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服 。
2、脾虚泄泻
具体表现是：大便时溏时泻 ， 迁延反复 ， 完谷不化 ， 饮食减少 ， 食后脘闷不舒 ， 稍进油腻食物则大便次数增多 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 舌淡苔白 ， 脉细弱 。
原因：脾虚泄泻由脾虚失运 ， 湿注肠道所致 。
【对症疗方】八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克 。先将上述药物煎煮取汁 ， 再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕 。这种药膳在家庭调护适用中于脾虚泄泻 ， 食欲不振 。
3、脾虚出血
具体表现：便血紫黯 ， 甚则黑色 ， 或尿血、吐血、衄血及紫斑 ， 神疲乏力 ， 气短声低 ， 面白无华 ， 头晕 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉细无力 。
原因：脾虚出血乃脾气虚弱 ， 血失统摄为罹 。
【对症疗方】荠菜红枣汤：荠菜(鲜品100克 ， 干品荠菜花30克) ， 大枣15枚 。调味品适量 。
制法：荠菜摘洗干净 ， 先加水煮汤 ， 初沸时加入大枣 ， 煮熟 ， 调味 ， 即可食用 。分2-3次吃完 ， 要连服15日以上 。
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