酒店为什么要放四个枕头？它是做什么的 _为什么

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你是否发现，酒店房间一般都标配有四个枕头，这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了？其实，这四个枕头里面有学问。

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睡眠占人生三分之一，不能忽视姿势。医学认为，睡觉时，枕头过高或过低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头太高容易诱发呼吸道疾病，如打鼾；如果枕头太低，很容易使大脑在睡眠时处于充血状态，导致第二天头晕目眩。放错地方会导致健康问题，短期可能会引起酸痛不适，长期可能会引发重大疾病。大多数脖子僵硬也是由于睡眠枕头使用不当、睡眠姿势不当或寒冷造成的。
民间谚语有“活三寸长，无忧四寸”之说，意思是想长寿，往往有一个三寸(9厘米)高的枕头；如果你想睡得舒服，你经常会有一个四英寸(12厘米)高的枕头。实验证明，在身高6 ~ 9 cm的枕头上睡觉时，最早在脑电图中出现稳定的休息波形，说明大脑平稳进入稳定的睡眠状态，获得最高的睡眠质量。换句话说，6 ~ 9 cm高的枕头是一个合理的选择。

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脊柱和颈部是弯曲的。舒适的枕头可以使颈椎、肌肉、韧带自然放松，达到休息的目的。要注意枕头的高度、柔软度和硬度。躺着的时候，如果下巴最低的部分对着天空，说明枕头太低。如果下巴压下去，就是枕头太高，下巴要保持水平，这才是舒适正确的枕头高度。
如何正确使用客房内的枕头
酒店房间的四个枕头可以根据自己的睡姿起到不同的作用。那么如何正确使用客房内的枕头呢？
仰卧时，如果肩部超过枕头，容易对颈椎施加压力；如果只把头的一半贴在枕头上，颈椎就会悬空，也是睡姿不当。

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这时，可以在头和脖子下面放一个枕头，做一个真正的枕头。枕头应该从整个头到脖子都垫起来，不要垫到肩膀，也不要垫到后脑勺的一半。另一个枕头放在膝盖下面，使膝关节处于轻微的屈曲放松状态。
如果侧卧，肩宽会导致头颈悬空。如果你的枕头比较低，可以把两个枕头叠在一起，放一个小枕头在膝盖之间，会让你感觉很舒服。

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【/h/】另外，医生建议最好避免睡觉，因为颈椎会承受过大的压力；当你起床时，记得侧身看，举起手，然后下床。不要仰卧。
起床的时候慢慢起床。记得先把手放在身体一侧，然后下床，不要只是仰面坐直。
【酒店为什么要放四个枕头？它是做什么的】无论你的睡眠姿势多么正确，都不应该太长。你应该经常改变你的姿势。长此以往，会影响身体健康。