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拳击力量的训练方法是什么？

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进行拳击训练 ， 不但可以让自己的身体更加的有爆发力 ， 还可以让自己的步伐更加轻盈 ， 让自己的出拳更加的有力 ， 在对战中可以轻松的迎敌 。而我们即使不做一名职业的拳击手 ， 多进行一些拳击力量的训练 ， 也可以让自己的身体更加的强壮 。那么 ， 进行拳击力量训练的科学方法都有什么呢?
【拳击力量的训练方法是什么？】

拳击力量的训练方法是什么？

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方法
1. 负重抗阻练习 。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质 ， 如推举杠铃等 。
2. 对抗性练习 ， 是双方以短暂的静力作用发展力量素质 ， 如双人顶、推、拉 ， 负重下蹲等 。


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