主播焦虑怎么办 看了直播又开始焦虑了
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突发事件会让不少人心理压力陡然增加 ， 产生焦虑、失眠 ， 坐卧不安 ， 甚至闭门不出、拒绝与他人交流 。面对突发事件产生恐慌焦虑等负面情绪是正常现象 ， 可以随时间自然调节 。但是当这种负面情绪影响到日常生活甚至身心健康 ， 就值得我们警惕了 。
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其实
只要我们掌握科学的方法和技巧
面对突发事件
可以做到情绪缓和、心理稳定
方锋峰在问诊本期直播中
赣州市第三人民医院
心身医学科心理二区副主任方锋峰
将从面对突发事件的
三个心理反应阶段入手
为网友们进行科普
教大家理性看待突发事件后的心理情绪反应
掌握科学的应对技巧
保持积极健康心态
赣南日报
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即可观看直播
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就现在 ， 网友可通过客家新闻网PC端首页 ， 或在“赣州发布”“赣南日报”“客家新闻网”“赣州市第三人民医院”对话框中发送关键词“直播” ， 即可收看直播 。
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来源：赣南日报：采访人员杨帆 见习采访人员罗浩丹 文/图/视频编辑：刘宏 实习生肖秋英 校对：赖咏娟值班主任：明心武编审：李忠生
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【来源：客家新闻网】
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