哺乳期上火怎么办 推荐哺乳期降火的食物
哺乳期上火怎么办 推荐哺乳期降火的食物
不要多吃热性水果：如橘子、芒果等水果性热性水果 。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃 。
不要多吃凉性水果：如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。
不要吃冰镇水果：哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
喝茶可以排毒祛痘，常见
喝茶可以排毒祛痘，常见如下：
玫瑰花茶 。玫瑰花茶可以通过调节内分泌并降火，来改善痘痘产生 。玫瑰花茶能降火气，消疲劳，长期饮用能给促进身体新陈代谢，调节内分泌，排毒养颜 。
菊花茶 。菊花茶可以降火，这里上火引起的痘痘可以通过饮用菊花茶来达到舒缓痘痘生长的作用 。菊花茶具有清肝明目降火的作用，平时饮用也有保健的作用 。
菊花普洱茶 。菊花普洱茶大家有的不太熟悉，这种茶就是菊花茶配普洱茶 。同样的这种茶具有祛痘降火清血脂的功效 。
金银花茶 。金银花茶具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络的作用 。因此，对于痘痘，可以解决 。
哺乳期上火了吃什么降火最快,哺乳期吃什么下火速度快
哺乳期上火了吃什么降火最快,哺乳期吃什么下火速度快
胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状；
肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，
肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状；
心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状 。
哺乳期健康饮食原则
哺乳期健康饮食原则
多吃清淡易消化食物 。哺乳期的饮食其实也十分有讲究，它直接关系到新妈咪的母乳质量如何，想要提高母乳的质量，给宝贝更好的营养，妈咪们要多吃清淡的、容易消化吸收的食物，例如粥类、汤类、面食等等，对新妈咪调养身体和提高母乳的质量都非常有帮助 。
【哺乳期如何降火解毒,推荐哺乳期降火的食物】多吃新鲜的水果蔬菜 。哺乳期的新妈咪们想要让母乳的质量提上来，营养当然就不能丢，孕期怎么吃水果蔬菜，哺乳期就怎么吃，新鲜的水果蔬菜富含维生素和矿物质，可以令母乳的营养大大提高 。
多饮水 。提高母乳质量，新妈咪们要多喝水，如果身体内的水分摄入不足，不仅会影响乳汁的分泌，更令身体各项机能都代谢缓慢，所以，妈咪们在哺乳期应多喝水 。
哺乳期上火怎么办 吃什么降火
哺乳期上火怎么办 吃什么降火
饮用莲子心茶 。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶，莲子心比较苦，在泡莲子心茶时，可以放入少量冰糖，莲子降火的能力很强，非常适合女性使用 。
喝绿豆汤去火 。当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状，很可能是肺部上火了，那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的 。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤，口感很不错，关键是健康 。
喝梨子水降火 。女性处于哺乳期时，有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象，或者是伴随着头晕或者是头痛的现象，这个时候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火 。在炖梨子的时候，我们建议女性们可以放一点川贝，治疗的效果会更好 。
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