鱼油和鱼肝油有什么区别 _鱼肝油

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鱼油和鱼肝油是两种不同种类的油，妈妈们在给孩子购买时可得区分开。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。孩子如果得了佝偻病补充鱼油是起不到治病的效果，只会贻误病情。下面我们一起来看看鱼油和鱼肝油的区别表现在哪些方面？

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首先，什么是鱼油
鱼油是鱼体内所有油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，通过蒸煮、压榨、分离鱼及其废弃物得到。

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二、什么是鱼肝油
鱼肝油是一种来自无毒海鱼肝脏的脂肪油。在0℃左右去除部分固体脂肪后，用精制食用植物油、维生素A、维生素D3调节浓度，加入适量稳定剂制成。

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第三，鱼油和鱼肝油的区别
1.成分的不同
鱼油的主要成分:含有多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA) 。
鱼肝油的主要成分:维生素a和d 。
2.功效的差异
鱼油功效:鱼油的主要功能成分是Omega-3脂肪酸，是人体血管的清道夫，可以预防动脉硬化、中风、心脏病。鱼油是一种很好的人体保健产品，可以预防关节炎、阿尔茨海默病，降低血脂，降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，防止血管中动脉粥样硬化斑块的形成，通过影响体内其他物质的代谢，阻碍血小板聚集，防止血栓形成。
3.适用群体之间的差异
鱼油主要适合三高、关节炎、痛风、哮喘人群。儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用鱼油。
鱼肝油适合缺乏维生素A和维生素D或想预防维生素A和维生素D缺乏的人群，多用于儿童补钙。
4.价格差异
鱼油被称为“脑金”，价格昂贵，但鱼肝油的价格要低得多。父母选择鱼油和鱼肝油的目的不同，但不能买错，花很多钱也不行。

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四、鱼肝油的作用
【鱼油和鱼肝油有什么区别】鱼肝油主要含有维生素A和D，常用于预防维生素A和维生素D缺乏，预防婴儿佝偻病。其中，维生素A有助于维持正常视力，保护上皮细胞的完整性，有助于身体组织的生长发育，保护儿童的呼吸道粘膜，增强机体的免疫功能；维生素D可以促进小肠粘膜对食物中钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，促进血液中钙向骨骼的转移和沉积，从而促进骨骼生长。孩子可以吃鱼肝油，直到一岁半或者两岁。剂量方面，冬季可遵医嘱服用；夏天可以在这个基础上减半，比如吃一天，停一天。