最好的生发方法是什么 _生发

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头发稀少就没有飘逸的感觉，你知道该如何让自己的头发变多吗？接下来让我们一起去看看生发最好的方法有哪些。

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1 。减轻压力，保持好心情
压力过大不仅会导致快速脱发，还会导致许多疾病。压力过大会让头发长时间休眠。所以要避免压力大，多运动，有良好的生活习惯。
2 。合理饮食，保持营养均衡
头发的正常生长和营养成分有直接关系。特别是维生素和蛋白质的缺乏是脱发的原因，会使头发更加稀少，影响头发的健康生长。因此，在平时的饮食中，要注意营养的合理搭配和平衡，这对健康和头发的生长非常有益。
3 。戒烟戒酒，减少脱发诱因
抽烟喝酒会对人体有害，脱发也会。吸烟会引起头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长。另外，喝酒的时候会引起头皮发热和水分，导致脱发，所以日常生活中最好不要喝太多的酒。

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4 。头发护理，保持头皮清洁
头发是人体的重要组成部分。所以平时一定要爱护头发。头发湿了，就脆弱了。避免用梳子梳理。还有，烫发染发对头发的伤害是相当大的，也会导致脱发。
如何长头发
使用无味无色的洗发水
市面上很多洗发水都含有合成表面活性剂，去污力强，但容易伤头皮。最好使用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，以减少对头皮的刺激。
使用洗发水前先发泡
在涂抹洗发水之前，梳理头发和头皮之间的污垢，可以减少洗发水的用量。洗发水在涂抹到头发上之前，应该在手掌上产生大量泡沫。

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按摩放松头皮
头皮是头发生长的“土壤” 。如果头皮感觉干燥坚硬，头发会缺乏营养而脱落。按摩头皮有助于放松和促进血液循环，从而防止脱发。指尖用适当的力量按摩，从左到右来回按摩整个头皮，每天至少15-20分钟。
使用吹风机，当它干燥时更换冷空气
湿发容易滋生细菌，所以洗完头发要尽快擦干。使用吹风机时，要保持距离头发20-30厘米，不要长时间在一个地方吹风。当用热风吹干70%-80%时，需要用冷风进行头皮保护和定型。
【最好的生发方法是什么】多吃西红柿和橘子
吸烟有害，影响头皮血液循环，对头发生长有害，要努力戒烟。没有烟草就活不下去的人，要多注意吃西红柿、柑橘等水果，补充维生素c 。