因此养生吃素 ， 固然有其健康的一面 ， 但是肉类同时富含丰富的胶原蛋白 ， 也是人体抵抗衰老的利器 。
适当的养生会令人容光焕发 ， 而过度的养生只会适得其反 。
4、高圆圆—女神也难逃岁月“摧残”
被喻为“国民女神”的高圆圆 ， 从出道以来就以清秀、甜美的容颜受到广大群众的喜爱 ， 尤其在《倚天屠龙记》中饰演周芷若 ， 她清新脱俗、明眸皓齿的形象使观众记忆深刻 。
和赵又廷结婚后 ， 无数男网友戏称“夺妻之恨 ， 不共戴天” ， 可见高圆圆是无数男人心中理想的伴侣 ， 也是大众心目中的女神 。
人到中年的高圆圆也开始讲起“养生之道” 。
高圆圆尤其对中药感兴趣 ， 她的别墅门口就挂着一个刻着“药园”的牌子 ， 家中也有专门的房间作为她收集药材、研究中药、煎药的药房 。 在闲暇的时间她甚至会翻看学习《本草纲目》 ， 可谓秀外慧中 。
帮姚晨治消化不良 ， 帮王小帅治咳嗽 ， 帮贾静雯生发……
高圆圆将自己在中药方面的养生之道发扬到娱乐圈好友中 ， 成为了圈内知名的“老中医” 。
不仅在中药方面高圆圆颇有研究 ， 在饮食方面高圆圆也有自己独特的养生之道 ， 喝红豆薏仁粥美白养颜、吃纯黑巧克力促进新陈代谢、喝藿香正气水排解忧虑……
甚至参加活动随身携带的背包中都放着刮痧板方便穴位刮痧 ， 膝盖随时贴着艾灸贴 ， 还在直播中分享穿秋裤的保暖小技巧 。
然而即便说岁月不败美人 ， 高圆圆也难逃岁月的“摧残” 。
产后的高圆圆经历了暴瘦 ， 一度瘦脱相 ， 没有了往日的神采奕奕 ， 五官也不再精致 ， 即便在妆容下也能看出憔悴 。
后来又逐渐发福被网友吐槽“沦为路人” ， 身材严重走样 ， 略显臃肿 ， 曾经的完美身段不复存在 ， 一时分不清是明星还是保姆 。
5、张静初—不再冻龄
看过《唐山大地震》的人一定对张静初的面孔不会感到陌生 ， 她在影片中饰演方登 ， 并因此获得多项电影奖项的最佳女配提名 。
早年的张静初也是落落大方、甜美可人 ， 因为其坚持跑步十年更是被称为“冻龄女神” 。
近些年来张静初活跃于社交平台 ， 分享其健康的养生日常 ， 并收获了一大批粉丝 。
从张静初分享的日常可以看出 ， 她酷爱喝各种鲜榨蔬菜汁 ， 并且每次都是超大一杯 ， 网友难免会担心过量的饮品会将胃撑大 。
除此之外张静初还会分享自己的读物 ， 也都是关于健身、饮食类的养生读物 ， 看样子 ， 养生已成为了张静初生活不可或缺的一部分 。
张静初和小陶虹一样也是一名素食主义者 ， 多次提倡“每周一素”
， 尽自己所能减少对动物的伤害 ， 从其日常分享的饮食来看 ， 蔬菜也占据了大部分 。
然而这一提倡遭到了网友们激烈的反驳 ， 表示“吃肉自由”刚刚实现 ， 就被要求吃素 ， 无法接受 。
虽然张静初的吃素理论 ， 会对身体健康有一定的帮助 ， 尤其对于减肥而言 ，
但是如果不摄入动物蛋白 ， 会导致身体虚弱 ， 抵抗力下降 ， 有悖于养生的初中 。
并且网友表示 ， 张静初分享的饮食都是生冷的食物 ， 食用过多会对脾胃造成伤害 ， 还有人说这种养生方法只会让人越加浮肿 。
张静初提到的辟谷 ， 更是使人元气大伤 。
从张静初参加某活动的一组现场照片看来 ， 被喻为“冻龄女神”的张静初非但不显年轻 ， 甚至仪容比不上身边另一位比自己大20岁的明星 。
养生方法搞不好也会变成“伪科学” 。
6、吴昕—被保健品伤了身
因养生过度酿成悲剧的还有一位女明星 ， 吴昕 。
曾经《快乐大本营》的主持人吴昕 ， 陪伴了无数90后和00后的青春 ， 如今年近40岁的吴昕 ， 看起来却依旧青春洋溢 ， 仿佛一个少女 ， 这不仅仅得益于她乐观开朗的性格 ， 也是因为她的养生 。
在某综艺中可以看出 ， 吴昕和许多女明星一样热爱泡脚 ，
泡脚可以起到强身健体、延年益寿的作用 。
许多粉丝都被吴昕安利到 ， 纷纷跟风购买泡脚盆 。
除了泡脚外 ，
吴昕表示自己每天都会食用大量的保健品 ，
包括鱼肝油、阿胶、葡萄籽等 ， 这都是她的养生关键 。
然而过量的保健品对吴昕的身体造成了伤害 ， 一个猝不及防的“肝损伤”让吴昕意识到了保健品的危害性 。
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