女人睡眠不好吃什么药
女人睡眠不好吃什么药
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸 。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用 。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果 。
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振 。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠 。
桂圆：性味甘温，无毒 。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等 。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉 。
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服 。
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服 。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡 。
更期失眠吃什么调理
更年期失眠吃什么调理
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果 。
失眠吃什么能调理
失眠吃什么能调理
精神减负：失眠主要是由于情绪焦虑引起的 。有的人不善于自我调节，就会出现症状 。人立足于社会，难免会遇到令自己烦恼的事情，出现失眠，就要好好调节了 。只有给自己精神减负，才能缓解症状 。精神减负的方法有很多种，比如听音乐、看电影、和朋友聊天等 。
强身健体：如果日常因为身体疲劳、疾病缠身而出现失眠，除了要注意休息、治疗疾病外，还要改善身体，多做运动，提高身体素质 。只有身体好了，失眠才会远离你 。
药物治疗：药物治疗是一种辅助的治疗方法，虽然能在短时间内见效，但对人的身体没有好处，因为药有三分毒，吃太多不利于身体健康 。所以，严重失眠才服用药物，偶尔失眠通过简单的方法改善即可 。
女人失眠吃什么好足浴疗法有经常用的吗效果如何
女人失眠吃什么好？足浴疗法有经常用的吗？效果如何？
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸 。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用 。
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振 。。
桂圆：性味甘温，无毒 。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等 。
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服 。
【女人经常失眠吃什么调理,女人失眠吃什么调理方法好】食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服 。
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