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天使般的脸蛋 ， 魔鬼般的身材 ， 是多数女性毕生追求的目标 ， 在如今这个野兽为美的时代影响下 ， 越来越多的人为了塑造迷人的体态 ， 纷纷加入到运动健身的行列中 ， 通过管住嘴+迈开腿的方式 ， 控制体重 ， 维持好身材 。 #爱乐养生指南#减肥看似简单 ， 实则困难重重 ， 毕竟 ， 并不是所有人都能经受住美食的诱惑 ， 长期暴饮暴食 ， 摄入过多油腻辛辣的食物 ， 会使体内的脂肪含量过度堆积 ， 增加身体肥胖率 。
为了尽快达到理想的身材 ， 很多女性会通过催吐减肥 ， 节食减肥 ， 不用减肥药物等不健康的方式 ， 达到减轻体重的目的 ， 好身材固然重要 ， 但健康也是一切奋斗的基础 ， 如果连健康的身体都没有 ， 光是一副瘦弱的躯体又有何用呢？
其实很多女生属于标准身材 ， 也是男生眼中最爱的好身材 ， 不妨自测看看你的体重是否上榜？
01
男生最喜欢的女生体重出炉了 ， 120斤排第二 ， 看看你是第几名
第一名：110斤的女生
110斤左右的女生是最受男生欢迎的 ， 110斤 ， 身体各项数值几乎恰到好处 ， 身材匀称美观 ， 做销售也不会过度肥胖 。
110斤左右的女生 ， 如果想要提高个人魅力的话 ， 平时可适当地运动锻炼 ， 多做有氧塑形运动 ， 让身材看上去更加匀称 ， 增加体内的肌肉含量 ， 会让你穿衣显瘦 ， 脱衣有肉 ， 身材恰到好处 ， 吸引众多异性的关注 。
第二名：120斤的女生
120斤左右的女生在男生最爱的女生体重排行榜中排名第二 ， 对于女生来说 ， 120斤已经算身材肥胖的代表 ， 但对于男性来说 ， 体重越重反而越有肉感 ， 越会受到男性的关注 。
120斤的女生 ， 丰腰翘臀 ， 性感迷人 ， 肠胃活跃 ， 代谢水平高能够更好地排出毒素 ， 身体健康很少生病 。
第三名：100斤的女生
100斤左右的女生相较于90斤的女生来 ， 比看上去会更肉感一些 ， 身材苗条匀称 ， 凹凸有致 ， 更容易受到男性的关注 。
100斤左右的女生骨骼发育完善 ， 机体新陈代谢能力好 ， 免疫力强 ， 很少感冒发烧 ， 体型标准匀称 ， 无需过度减肥 ， 只要保持充足的自信 ， 你就是最美的 。
第四名：90斤的女生
90斤左右的女生可以说是身材非常瘦弱了 ， 男生之所以将90斤左右的女生排名 ， 第四是因为他们觉得 ， 身材瘦弱的女生摸起来会没有肉感 ， 同时身材娇小的女生也会给男人足够的保护欲望 。
从医学角度来讲 ， 身高160厘米 ， 体重90公斤左右的女生 ， 身体状态和基础代谢率相对完好 ， 由于身材娇小的女生会给男人足够的保护欲望 ， 让他们有一种征服的感觉 ， 但由于体型偏瘦的原因 ， 这类女生的免疫力较差 ， 经常感冒发烧 ， 若不注意饮食的调理 ， 还会出现营养不良和营养缺失的问题 。
第五名：130斤的女生
130斤的女生属于微胖体型 ， 虽然如今是一个以瘦为美的时代 ， 但对于男生来说却更喜欢有肉感的女生 ， 130斤 ， 如果身材高挑的话 ， 会更有魅力 ， 但如果身材矮小就要适当运动锻炼 ， 改变臃肿的体态 ， 提升个人魅力 。
02
女生应该如何健康减肥？
1、饮食方面
身材微胖的女生想要健康减肥不反弹的话 ， 请不要盲目尝试市面上售卖的减肥产品 ， 一定要用最科学最安全的方式去减肥 ， 首先要做的就是调整饮食 。
养成吃饭吃7~8成饱的习惯 ， 不要每顿吃得太多 ， 改掉暴饮暴食的坏习惯饮食 ， 尽量以清淡为主 ， 多补充含维生素、膳食纤维、蛋白质较多的食物能够有效提高机体新陈代谢能力 ， 加速脂肪的燃烧和消耗 。
平时少吃高热量高油炸性的食物 ， 吃饭细嚼慢咽 ， 饭前喝一杯温水或吃一个苹果增强饱腹感 ， 减少摄入 ， 保证每日摄入量小于消耗量 ， 既可轻松减肥 。
2、运动方面
【黄豆芽|男生最喜欢的女生体重出炉了，120斤排第二，看看你是第几名】
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