综上所述，太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动 。它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴平阳秘，内外调和，达到保健祛病、益寿延年、自强不息之目的 。
推荐阅读
- 蹲墙功是什么 蹲墙功的好处
- 男性经常打太极拳可助治疗肾虚
- 乙肝患者常练太极拳可助恢复！
- 肩周炎怎么办 每天来练太极拳
- 练习养生瑜伽调养视网膜脱落
- 调养视网膜脱落从太极拳养身开始
- 太极拳的好处与慢性病
- 练习太极的好处 调养前庭大腺炎
- 太极提高身体素质 不被外阴溃疡困扰
- 杨氏太极拳 四两拔千斤