哺乳期上火护理方法
哺乳期上火护理方法
实热不食凉物，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗 。
需先区分实虚，肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便乾、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦 。
虚火不食热物，哺乳期的妈妈容易上虚火，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火 。
莲心的功效和作用
莲心的功效和作用
清心去热莲心有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠 。
治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘 。
养心健脑莲子有养心健脑的功效 。
降血压莲子心有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。
莲子心泡水适合哪些人喝莲子心泡水适宜人群
莲子心泡水适合哪些人喝？莲子心泡水适宜人群
心火旺盛者，莲子心性味苦寒，具有清心火、降肝火的功效，对于心火旺盛引起的舌尖赤红、口舌生疮、小便发黄等上火症状有一定的缓解作用 。
烦躁***者，莲子心入心、肺、肾经，可以清心***、交通心肾，对于心肾不交、心火旺盛引起的心烦***、睡卧不安等症有一定的好处，但是仅对于轻症***有效，中重度***患者应当配伍其他药物一起服用才能有比较好的效果 。
高血压患者，莲子心中含有多种***及黄酮类的成分，可以扩张人体血管，***，同时还可以营养心肌，提高心脏功能，保护心血管，对于***、预防动脉硬化有一定的好处，适合高血压患者服用 。
雪灵茶的功效与作用
雪灵茶的功效与作用：
清热解毒（清肝火、心火、肺热、湿热、肠胃炎），止咳化痰、咽喉肿痛、便秘有特效 。
中老年人头晕目眩、眼雾、眼花、失眠多梦夜尿频多、高血压、咽喉炎等症状 。
沙眼、火眼、长期流泪、风热感冒、流鼻涕鼻血、鼻炎、口苦口臭、口腔炎、胃炎、气管炎 。
健康之路60穿心莲的功效，蒲公英的功效
健康之路20160518穿心莲的功效，蒲公英的功效
处理好的穿心莲先放入08度的冰箱当中冰一段时间 。
取一碗，加入一勺的醋、四勺的鲜味酱油、加入一勺尖的糖、再加入适量的芥末拌均 。
【穿心莲去心火还是肝火,健康之路60穿心莲的功效】用冰好的穿心莲蘸着调好的料汁食用即可 。
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