空调吹的关节痛怎么办？ _解决方法

随着夏季的到来，天气越来越炎热了，相信很多人都会躲在空调房里面吹吹空调，虽然说空调的出现可以让我们躲避了炎热的夏季和寒冷的冬天，但是久了，因为吹空调而出现的病症也越来越多了。特别是关节，吹空调吹久了关节就会痛，这是怎么一回事呢？下面我们一起来了解下。

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一、为什么吹空调腿部关节会痛呢?
由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激。

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二、长期吹空调关节痛怎么办
1、不要长时间吹空调
中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

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2、不要同时使用空调和电扇
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃ 。
3、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动
运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。中医按摩是很经典的治病方法，经常使用真的很好。
4、戴护膝
及时实在西天也是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
定时起身活动，以增进末稍的血液循环。
5、控制体重
可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
6、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物
可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药，因为是药三分毒的。
三、注意事项
【空调吹的关节痛怎么办？】夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低，这样可以让人感觉更加凉快一些，可是这样也很有可能会引起关节病的，所以最好不要把空调弄的太低。