生发黑豆汤怎样做才有效果 _黑豆

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头发不好？头发少？你用过生发黑豆汤了吗？对于发质不好的人来说，经常喝黑豆汤其实是一个不错的养发选择，接下来让我们一起去看看吧！

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生发黑豆汤是以黑芝麻、黑豆、枸杞、白糖为主要原料的饮料。配料:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。
做法:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克煮半小时左右，然后和汤渣一起吃。60天每天一次。
功效:滋养生发，特别针对失眠多梦。
【生发黑豆汤怎样做才有效果】如何吃黑豆生发方法1:
桑葚芹菜黑豆饮料:黑豆、桑葚各20g，芹菜30g 。将黑豆和桑葚芹菜洗净，一起放入锅中，加入适量的水，煮至黑豆熟烂。一天两剂，早晚服用。具有养血滋阴、生发乌发的功效。适用于脂溢性脱发患者。

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如何吃黑豆生发方法二:
首乌芝麻黑豆饮料:黑豆20克，制首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶15克，白术、桂圆12克，红枣9克，蜂蜜适量。水煎取汁，加蜂蜜饮用。每天一剂，不喝茶。具有滋补肝肾、益气养血的功效。适用于斑秃患者。
如何吃黑豆生发方法三:
黑豆莲藕鸡汤:黑豆150克，莲藕500克，老母鸡1只，红枣4个，生姜5克，精盐适量。将黑豆放入铁锅中炒至豆皮裂开，用清水洗净，晾干备用；老母鸡宰杀去毛、内脏、脂肪油，洗净备用；莲藕、红枣、生姜分别洗净，莲藕切块，红枣去核，生姜剃度切片备用。将汤锅加热，加入适量的水，用武火煮沸，加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜，用中火继续炖3小时左右，加入适量精盐。与食物一起食用。滋补肝血、乌须黑发的特效。适用于脂溢性脱发患者。

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黑豆功效:
1 。预防动脉硬化
不饱和脂肪酸主要存在于黑豆的油脂中，可以促进血液中胆固醇的代谢。此外，黑豆中含有的植物甾醇可以与其他食物中的甾醇竞争吸收，从而加速粪便中甾醇的排泄，避免体内胆固醇过度积累。
2 。抗衰老
黑豆中的维生素E可以成为体内抗氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素能清除体内自由基，具有更好的抗氧化活性，增强活力。