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凉茶什么时候喝好吸收,凉茶喝多了对身体有什么影响

茶知识

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  • 早上适宜喝红茶 以茶养生3个关键时刻
  • 夏季喝凉茶爽！但是这三类人不宜喝
  • 饭后喝茶好吗
早上适宜喝红茶 以茶养生3个关键时刻【凉茶什么时候喝好吸收,凉茶喝多了对身体有什么影响】 人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。什么时候喝茶最好？也有人说是在午后 。下午3:00左右喝茶 ， 在这个时间喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。
夏季喝凉茶爽！但是这三类人不宜喝夏季是喝凉茶的好时机 ， 不过中医提醒 ， 凉茶并不是随随便便就可以喝的 ， 喝凉茶不仅不能喝太多 ， 而且有三类人是不能喝凉茶的 。月经期和产后女性不宜喝凉茶由于女性月经期和产后身体比较虚弱 ， 寒凉的刺激会导致血液滞缓 ， 形成血瘀 ， 容易引起痛经、月经不调等症状 。因此 ， 这些女性不适合喝凉茶 。阳虚的人不宜喝凉茶阳虚的人 ， 经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等 ， 让这些人喝凉茶 ， 无异于“雪上加霜”了 。长此以往 ， 身体会变得越来越弱 ， 大病小病不断 。“苦夏”的人不宜喝凉茶苦夏的人在进入夏天之后 ， 由于天气闷热 ， 出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少 ， 并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状 。中医认为 ， 夏天人的汗液分泌较多 ， 阳气也会随着汗液外泄 ， 凉茶属于苦寒类的饮品 ， 喝多了伤脾胃 。
饭后喝茶好吗茶叶应该在什么时候饮用呢?饭前喝茶还是饭后喝茶?下面就来为大家介绍一下 。长期饭前饭后饮用浓茶 ， 会造成消化不良、便秘、贫血等不良后果 。因此 ， 在饭前半小时和饭后半小时之内 ， 不易喝过浓的茶 。茶叶中的成分胃粘膜有较强的刺激作用 。剧实验证明 ， 饭后饮茶 ， 会使食物中的铁吸收含量降低50% 。影响人体消化和吸收食物中的营养 。一般来说 ， 饭后一个半小时是喝茶的最佳时间 。


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