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普洱茶影响睡眠吗,晚上喝红茶影响睡眠吗

茶知识

晚上喝红茶影响睡眠吗
晚上喝红茶影响睡眠吗？
你知道晚上喝红茶影响睡眠吗？？针对以上问题茶文化网解答如下：
专家指出，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用 。但是，还是不能改变其茶叶的本质 。晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠 。
最好的解决办法是：晚上宜饮清淡一点的红茶，另外也可在晚上9点前饮用红茶，以防止失眠 。

晚上喝苦荞茶是否会影响睡眠
晚上喝苦荞茶是否会影响睡眠
你是否知道晚上喝苦荞茶是否会影{随机阅读 。谢裕大茶叶怎么样，响睡眠？这是一个广大茶友都比较关心的话题，今天针对以上问题茶文化为大家解答如下：
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睡前饮普洱茶要适度
睡前饮普洱茶要适度
注意在睡前饮普洱茶要适度
睡前2小时内最好不要饮用普洱茶（生茶），饮后会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠 。但可以少量饮用性质温和的普洱茶（熟茶），也可以采用调饮 。饮普洱茶方法得当有利于健康睡眠 。
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