江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

三十二式太极剑教学

眼睛太极剑健康知识剑

三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，似操如舞，是一种观赏性很强的健身活动 。著名国际级武术裁判员李德印先生对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解 。内容精炼，剑法规范，动作准确 。下面教大家具体做法 。

三十二式太极剑教学

文章插图

三十二式太极剑教学预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内 。
起势(三环套月)
①左脚开步;要点：点起点落 。
②两臂前举，曲蹲下按;
③转体摆臂，丁步挑掌;
④曲肘上步，弓步揉推(前指);要点：定势方向正东 。
⑤盖步穿剑，坐盘展臂;
⑥曲肘上步，弓步接剑 。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右 。
1、并步点剑(蜻蜓点水)
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖 。
2、独立反刺(大魁星式)
①撤步抽剑;要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右 。
②扣脚提剑;
③收脚挑剑;
④提膝反刺 。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆 。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平 。
3、仆步横扫(燕子抄水)
①撤步劈剑;
②仆步压剑;
③撇脚扣脚扫剑;
④弓步定势 。
4、向右平带(右拦扫)
①收脚收剑;要点：右手手心朝上 。
②上步送剑;要点：上步的方向与中线成30°(偏右)左右 。
【三十二式太极剑教学】③弓步带剑 。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带 。


    推荐阅读


    上一篇：复苏的魔女初始 复苏的魔女初始召唤

    下一篇：用什么办法切厚的海绵最方便 海绵太厚怎么切薄