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春季了妹子为啥还手脚冰凉 这几招比“秋衣秋裤”管用

手脚冰凉保暖健康知识

尽管已经是春天了，但是容易骤变的天气还是让许多女性手脚冰凉 。这是因为身体内部的血液循环得不好，换句话说，如果血液循环得越好，我们的体温就会越稳定，血清素就会分泌得越多，就会让你在春日里倍感温暖 。
【春季了妹子为啥还手脚冰凉 这几招比“秋衣秋裤”管用】

春季了妹子为啥还手脚冰凉 这几招比“秋衣秋裤”管用

文章插图
手脚冰凉
都春暖花开了 妹子们为啥还手脚冰凉1、保暖措施不够：当双手的保暖不够，自然影响循环，出现手凉，这是物理原因 。
2、贫血：当红细胞水平较低，就很容易出现手脚冰冷，换言之，手脚冰凉往往是贫血的征兆 。当然，如果贫血存在，还会有其它一些伴随症状，比如嗜睡、乏力、心悸和面色苍白等 。
3、动脉血供不足：常见的原因是动脉阻塞，动脉中的脂肪累积会阻碍血液流向四肢末梢，自然容易出现手脚冰凉，甚至疼痛 。
4、久坐：手脚离心脏最远，静坐时间过久，血液流动放缓，进一步减少向末梢的供血，手凉自然出现 。所以，我们要保持足够的运动来维持正常的体循环，保持四肢远端的血供 。
5、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
6、阳气不足：受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
三类人群最易出现手脚冰凉1、体型过于瘦小：体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起 。
2、低血糖或低血压：食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷 。
3、压力过大：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖 。
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