如何打高尔夫打高尔夫球的技巧 _高尔夫

文章插图
自从高尔夫被从国外引入大陆之后，这项充满了贵族气息的时尚运动就一直受到上流社会人士的喜爱和吹捧，早期高尔夫是流行于西方皇室宫廷之中的，它优雅的击球方式以及宽阔明亮的场地，收到很多各界人士中佼佼者们的喜爱。所以很早就被贴上了贵族的标签。

文章插图
高尔夫看似很简单，但挥杆打洞就没那么容易了。如果你想打好高尔夫球，你必须努力。而且高尔夫不仅在技术上重要，高尔夫和其他运动最大的区别就是优雅和风度。我从未见过像高尔夫这样把礼仪和姿势放在如此重要位置的运动。同时，我们也可以从这里看到，高尔夫是一项绅士运动
打高尔夫球的基本要领
1.知道这项运动的目标。打高尔夫球时，目标是使用一种叫做球杆的长柄工具，按顺序到达高尔夫球场的每个洞。通常需要9到18洞，直到最后一个球员把球打到最后一洞，才算总分。
2.学习如何保持分数。在高尔夫球运动中，分数越低越好。球员每打一个球，就算一分，也就是说把所有球打到洞内得分最低的人(俱乐部的击球次数)最后会赢。这里有一些关于高尔夫的术语。
标准杆数:指每洞预设的杆数(也指获得的分数)，是高水平高尔夫球手正常情况下击球所需的杆数。打出这个杆数的选手通常被称为“同杆” 。

文章插图
忌:忌指比标准杆高出一杆的成绩。如果一个球员完成了一个洞，比标准杆多一杆，就叫做“双柏忌”、“三柏忌”等等，这取决于他打出的总杆数。
鸟球:指低于标准杆一杆。
鹰球:比标准杆低两杆，比标准杆高四杆的球洞。
一杆进洞:一杆进洞是指球员从球座(即起始位置)只用一杆将球打入洞内。
3.了解球场的各个位置。每个高尔夫球场都有五个部分，包括发球区。课程的其他部分如下:
平球道:指从发球台到果岭的平坦区域。
长草区:指球场平坦球道周围有草或其他植物的不平区域。
推杆区:推杆区，又称果岭，是指每个球道洞的位置。
障碍区:障碍区是专门设置的难以击球的区域。通常包括掩体屏障和水屏障。

文章插图
高尔夫学习技能
技巧1:用硬币练习推杆
如果你的短推不太准确，那就需要付出一些努力。其中最著名的一个练习就是把一枚硬币作为靶子，这对提高注意力，找到靶子点有很大帮助。还有一种广为使用的方法是把一枚硬币放在另一个台阶上，把五枚硬币放在一条直线上，然后两三步就漏掉一枚？抱歉，你得重新开始。另外，在你把球滚过五个硬币之前，不要增加距离。除非你已经在球场上打过球，否则你应该运用这种方法练习。
Tip2:想象拉下绳子(摆动)
通常打右曲球是因为下挥杆时从右上到左下横向切入，使球从左向右旋转，向外转动。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象一根绳子绑在树上，牵着你的手。从挥杆顶端开始，你感觉自己是在把绳子拉直，这样可以保证你的右肘靠近身体右侧，也能让你击球时形成正确的内路径，从而提高你直接向目标挥杆而不是切球的能力。

文章插图
技巧3:双膝夹一个篮球(站姿)
很多选手在后摆时左膝指向右边，造成肩膀下垂，使臀部摆动旋转过大。试试这个:想象你在两膝之间拿着一个篮球(如果你在练习场，可以拿着一个篮筐试试) 。这一挥会让你大吃一惊。
高尔夫心理训练技巧
1.准备:找出你的弱点，加强练习。了解自己的弱点，在练习场做针对性的练习。
2.击球前的常规动作要一致。无论压力有多大，击球前通常的动作一定要做完全，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是在各种干扰下。
3.控制情绪，保持冷静。任何时候都不要慌张，以平和的心态对待外界的干扰。
4.想象一下球的理想飞行轨迹。这是一种心理暗示，在心理学上描绘球的线条。
5.瞄准球时要集中注意力。瞄准球的时候一定要保持高度的专注，不能被旁边的东西吸引。
7.积极乐观地看待一场高尔夫比赛。高尔夫的价值在于让你放松，感受生活的美好，所以不要让它成为你的负担！