喝茶后睡不着怎么办,晚上喝茶后睡不着觉怎么办 _一壶茶

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舌头长疮怎么办清心翠衣茶
喝茶可减压
一个茶壶配应该配几个茶杯？3个、5个、还是6个？
茶的作用是有两面性

舌头长疮怎么办清心翠衣茶舌头长疮怎么办清心翠衣茶原料西瓜翠衣100克（干品）、冰糖20小粒。制作方法西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮，吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用。把晒干的青皮切成小片，分成10份，每份配2粒冰糖，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。特别功效调理舌头长疮。保健功效清热止渴，适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用。

喝茶可减压都市男性常常抱怨生活压力大。怎么办呢？来自英国的科学家最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压。一般来说，做运动、购物或旅游可以帮助我们减压力。来自英国伦敦大学学院的研究员进行对比实验：研究人员将75名男性分成两组，一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因饮品；另一组则喝相同味道、没有茶成分的咖啡饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。六个星期后，研究员发现，虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝含红茶成分饮品一组的压力荷尔蒙减低了47%，另外一组的压力荷尔蒙则只下降27% 。此外，喝茶的一组表示他们完成大压力任务后，感觉更放松。
一个茶壶配应该配几个茶杯？3个、5个、还是6个？都对也都不对，一把壶配几个杯是由容量决定的。比如说，本来这把壶正好能倒满四个杯子，再倒就是茶叶了，正好有五个人喝茶，你准备了五个杯，那第五个杯子怎么办？有人说再续水，我买这茶能续好几次水，大不了再泡一壶，其实这都不太礼貌。壶大也不好。一把大壶，蠢蠢的配几个小杯，看着也不协调。所以壶与杯的关系首先在大小、容量上就得合适。一把壶要根据其自身大小搭配外形合适的品杯，然后一壶茶的水量又刚好能倒满这些品杯就最好了。

茶的作用是有两面性茶有两种相反作用茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。