枣这种食物吃起来的时候酸中带甜，甜中有酸，在中医上认为，甜入脾，酸入肝，所以枣有着健脾养胃的作用功效，养脾胃的同时还可以补益肝脏 。
熟枣的味道甘，性温，可以起到补中益气、养血安神的作用功效 。一些脾胃虚弱，经常会腹泻、疲乏无力的人可以多吃些枣 。
常饮红茶调肠胃
暴饮暴食之后难免会出现没食欲，吃不下，肚子还胀得难受 。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠 。
红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化 。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃 。
红茶最好在饭后喝 。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好 。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好 。
多喝开水 解肠胃油腻
油腻的食物吃多了难免会出现肠胃不适 。不妨利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水 。
尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道调理肠胃的八款健康食疗有哪些了吗?那么知道如何调理肠胃了吗?你知道肠胃不好吃什么了吗?不妨尝试一下这几款食疗，一定能够有效改善你的肠胃，让你远离胃病 。
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