女性每个月都会来月经，但是有的女性由于身体的虚弱，容易出现月经不调的现象，其实这个症状可以通过饮食来料理 。那么你知道如何治疗月经不调吗?你知道月经不调吃什么好吗?今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方，一起来了解一下吧!
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1、黑豆红枣煎
材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤 。
服用：每日1剂，月经前3天开始服 。
功效：补血调经 。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣 。
2、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤 。
服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂 。
功效：补气益血调经 。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力 。舌淡，脉细缓 。
3、豆豉羊肉汤
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味 。
服用：每次月经前1周开始服，连服1周 。
功效：温经散寒，养血调经 。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白 。
4、金针炖水鱼
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块 。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用 。
功效：滋阴降火，补肾和血 。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕 。脾胃寒湿者不宜食用 。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克
制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸 。
服用：分早晚2次服用 。
功效：理气活血，调经止痛 。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱 。
6、鸡卵马齿苋汤
材料：马齿苋250克，鸡蛋2只
制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤 。
服用：每日1剂，分2次服食 。
功效：清热凉血调血 。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦 。
7、羊肉粥
材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。
制法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
8、猪皮冻胶
材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 。
制法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次，用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
正常的月经应该是这样：
1、月经期
阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围 。
2、月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期 。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象 。
3、月经血特点
月经血的特点是不凝固，呈暗红色 。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等 。
4、月经血量
正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少 。
5、月经期表现
多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等 。
月经不调的危害
1、月经不调会引起女性头痛
并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状 。
2、妇科炎症危机
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害 。如月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等 。
3、月经不调是不孕的信号
月经不调的原因是复杂多样的，特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育 。
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