8月7日 讯：中医认为 ， 治病必求于本 ， 重在防护 ， 顺应天时 ， 方可养生 。都说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方 。”由于生姜具有温中散寒 ， 发汗解表的作用 ， 用生姜泡茶对预防和治疗空调病非常有效：取生姜3~5片 ， 大约5克左右 ， 用沸水沏开即可；如果想要生姜的效力发挥更强 ， 可在沸水中煎煮5分钟 ， 趁热喝下生姜茶 。只有喝热姜茶才能驱散体内寒气 ， 帮助身体出汗 ， 有效排毒 。
喝生姜茶的时间最好在每天晚上下班回家后 ， 以祛除一整天的寒气 ， 有助于身体在夜间调养、恢复 。
【姜茶是夏季的最佳伴侣】生姜熬粥也可以 ， 取大米50克 ， 洗净后加水熬粥 ， 快熟时加入姜片10克 ， 煮至米熟即可 ， 趁热服食 。此外 ， 还可以多吃一些平温性食物 ， 如葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等 ， 以增强肌体免疫力 。
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