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想要肌肤白嫩有光泽 ， 要保持健康的饮食和适量的运动 ， 以护肤为主内外结合 ， 想要肌肤白嫩有光泽 ， 睡眠很重要 ， 成人一天保持8小时的睡眠时间 ， 不仅能让人精神焕发 ， 还能促进血液循环 ， 自动增强皮肤的清洁功能 ， 加快皮肤再生 。 同时一天保持喝5—8杯水 ， 能够防止皮肤干燥 ， 促进体内油脂和毒素排出 ， 起到排毒养颜的作用 。 也不要经常触摸肌肤 ， 脸部肌肤相对于其他部位而言还是比较娇嫩的 ， 如果时不时的触摸脸颊 ， 会在摩擦皮肤的同时将手上的细菌带到脸上 ， 堵塞毛孔 ， 引起痘痘生成 ， 长时间的摩擦还会使皮肤变得暗淡粗糙 。
其次 ， 早晚清洁肌肤 ， 这个是不用说 ， 大概每个人都会做到的事 ， 肌肤护理是使人看起来很漂亮的因素之一哦 。 早晚各清洁一次肌肤 ， 选择一款适用自己的洗面奶 ， 长时间坚持下去皮肤自然就变得光滑白亮 。 保湿水和润肤霜结合洗面奶呈碱性 ， 通常用过洗面奶后面部皮肤都会变得干燥 ， 这时就需要使用保湿水补充肌肤缺失的水分 。
然后再结合润肤霜 ， 帮助皮肤更好的吸收营养 ， 使皮肤变得光滑有弹性 。 再者 ， 不要为了迎合男性的目光 ， 非得去化妆 ， 费劲心思地打扮自己 。 个人觉得这是完全没必要的 ， 这些都是外边的社会约束我们女性的枷锁 ， 为什么男性却一直没有这些约束呢？好好思考下这个问题 ， 希望大家可以放过自己 ， 应该取悦的是女性自己！
外貌焦虑不应该一直在我们女性的身上 ， 我们不需要 一直被男性凝视 ， 不需要被这个男权社会凝视 ， 我们应该做自己 ， 做最舒服、最开心的自己！其实人群中绝大多数的漂亮女生 ， 你仔细看她的五官就会发现并没有多么精致 ， 与其说她们长得漂亮 ， 不如说她们是看着漂亮 。 这些小美女往往会给人一种美丽精致的整体感受 ， 主要依靠的就是优雅的姿态和白皙的皮肤 。
就像你看一个人的时候 ， 其实并不会多么关注她的眼睛是不是不够大 ， 她的鼻子是不是不够挺 。 更多的是去看她皮肤是不是不够白 ， 她的背是不是不够挺拔 。 对于普通人的我们而言 ， 不必像明星一样追求完美的五官 ， 只要保养好皮肤 ， 注意平时的行为体态 ， 给人塑造出一种美女的氛围好就已经赢了 。 长时间规律作息会让人有精气神 ， 看上去更有气色 ， 皮肤也会健康有光泽 。
检查管理身材 ， 做到保持身体健康女孩子要漂亮很简单 ， 主要做到 ， 身边没有老公这种生物 ， 没有四脚吞金兽消耗你的精力和时间 ， 没有一份没完没了加班的工作 ， 有一个无敌有钱的娘家 ， 基本上就可以实现了 。 很简单 ， 拍照不露脸 ， 露脸用美颜 ， 顺便给自己照片整瘦点 ， 然后你就可以说我是因为健身 ， 减肥 ， 良好作息 ， 或者某个广告产品皮肤变好所以变美的 。 保持健康的饮食和适量的运动 ， 以护肤为主 。 当你的皮肤吹弹可破 ， 透着亮 ， 你的自信将会大幅度提成 。
【护肤|想要肌肤白嫩有光泽，要保持健康的饮食和适量的运动，以护肤为主】化妆工具要定时清洁 ， 这些都是和皮肤亲密接触的 。 不干净的话很容易长痘、长闭口 。 气垫粉扑、海绵蛋不需要额外买清洗液 ， 用肥皂就好了 。 注意不要用太大力去搓揉 ， 用手挤压出彩妆残留物 。 最后用清水冲洗干净、纸巾按压水分 ， 放在通风的地方晾干就可以啦 。 化妆刷使用频率很高的眼影刷 ， 如果想要画不同色系的眼影防止串色 ， 可以用干洗的方法 。 动物毛的刷子可以拿一个比较便宜大碗的蜜粉（通常是自己买到不喜欢的蜜粉）倒到盖子里 ， 用眼影刷蘸点眼影 ， 放在盖子里打圈 。 最后把粉敲掉就又是一把干净的刷子了 。
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