冬季气候寒冷干燥，耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等的患者增多，因此冬季做好保健预防很重要 。那么冬季应该如何养生呢？
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如何防止耳朵冻伤
鼻出血
冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血 。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血 。
【冬季保健很重要 谨防鼻出血、耳冻伤】预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生 。除了传统用加湿器外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血 。
急性会厌炎
冬季和早春高发 。起病急骤，发热畏寒，体温可高达39℃，病人讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛伴流涎 。成人、儿童均可发病，近年来成人患者有增加趋势，应引起重视 。
预防：注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生 。
耳冻伤
耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤 。
预防：天冷时，应戴帽子或戴耳罩，以加强对耳朵的保护 。可用手轻轻按摩耳廓促进局部血液循环 。
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