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体重身高比例计算

减肥健康知识骨骼骨架标准体重

体重对于我们的健康状况能够很好的做出一个标准 ， 过胖的人或的过瘦的都是对身体的健康不利的 ， 而且我们的体重还是要和身高相匹配的 ， 如果身高和你的体重不协调 ， 这个人也是不健康的 ， 我们体重出现的一些变化能够很好的反应出身体热量的平衡状况 ， 可以通过体重身高比例计算 。
大家在平时都测算过自己的体重和身高的比例吗 ， 身高多少和体重多少是协调的 ， 大家了解吗 ， 大家不要以为瘦就是美 ， 胖就是丑 ， 如果和身高不协调也是不完美的 ， 下面我们就来看看体重身高比例计算 。
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未成年计算法
由于婴儿处于急速成长期 ， 一般来说 ， 婴儿1岁之后每年以2.5-3.0kg速度增长,而2岁时体重约重12kg ， 是出生时的4倍 。2岁后体重增长相对1岁的增城 ， 每年增长2.3kg左右;而青春期体重每年可增长4-5kg ， 身高可增加5-7cm。
2
成人计算法之简约
成年时期的脂肪厚度和紧实度 ， 骨骼骨架等基本已经定型 ， 为此以下计算方式已经考虑各项内外因素 。
男性： (身高[厘米] - 80)×0.7[千克]=标准体重
女性： (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=标准体重
超重计算公式：超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
标准体重 10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖 ， 弱弱问一声“你还标准吗?”
3
成人计算法之地域
由于地域差异 ， 人体也同样会存在着微妙的差异 ， 这些差异都会让理想体重出现较大的偏差 ， 为此在考虑地域体质差异 ， 可以选择一下方式进行计算：
长江以北:北方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6 50(kg)长江以南:南方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6 48(kg)
超重计算公式：超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
体重>标准体重30～50% 为中度肥胖
【体重身高比例计算】体重>标准体重50% 为重度肥胖
4
成人计算法之国际
体重和身高比例计算 ， 国际上同样有一个值得参考的计算方式 ， 就是BMI计算法 ， BMI值是一个中立而可靠的指标 ， 同样仅供参考：
理想体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
BMI<18.5为消瘦;BMI在18.5～24.9之间为正常;BMI≥25为超重;BMI在25～29.9之间为1级肥胖;BMI>30～34.9为2级肥胖;BMI>35～39.9为 3级肥胖;BMI>40为4级肥胖 。
5
强调【以上计算数值皆仅供参考 ， 一切以健康为标准!】
以上计算数值只做理想体重的参考依据 ， 并不能为此强压自己减肥、增肥 。在生活中 ， 应该提倡健康体重 ， 切勿过度减肥 ， 一切以健康为标准 。
通过体重身高比例计算 ， 现在大家赶紧来算一算自己是什么样的情况吧 ， 你是不是微胖 ， 过胖 ， 过瘦呢 ， 有很多人一味的追求瘦的身材 ， 倘若你太瘦了 ， 已经和你的身高不成正比了 ， 这也是不健康的 ， 毫无美感 ， 大家在平时一定要把自己的身高体重控制在合理的范围 。


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