不要再为自己的“懒”找借口了 ， 每天坚持花上一点闲暇时间来锻炼 ， 你也一样可以收获完美身材 。
有一款很火的健身小器材 ， 让你不需要耗费时间和精力去健身房 ， 在家也能健身 ， 健身“小秘诀”——拉力器 ， 你用起来了吗？
这款拉力器真的太适合缺乏运动细胞的人了 ， 省钱省心 ， 每一个动作都不难 ， 但是一套下来 ， 对身材各个部位多余的赘肉都有针对性的效果 。
对于总是懒得健身的人来说 ， 它真的很值得拥有 ， 不需要额外腾出时间来健身 ， 在追剧的同时拿出它练上几组 ， 坚持一段时间 ， 成效看得见 。
【王菲|50岁王菲在健身房挥汗，身材一目了然，自律的女人果然美得不一般】甩掉“水桶腰”
铺开瑜伽垫 ， 或是家里随意一个可以躺下来的空地 ， 像图中一样 ， 将双腿笔直向上抬 ， 尽量使用腰腹的力量 。
可以选择在吃完晚餐一小时后运动 ， 坚持10~15分钟 。
文末可购买一个月左右就可以发现之前的裤子明显大了一圈 。
拒绝“大象腿”
很多人的下肢都会有偏胖的问题 ， 整体身材线条显得很不协调 ， 伴随着腿粗的是胯宽 ， 整个下半身特别显胖 。
借助拉力器锻炼 ， 同样很简单的动作 ， 效果是跑步的3腿 ， 还不会形成难看的肌肉腿
每天练习10~15分钟 ， 20天左右 ， 不仅腿瘦下来了 ， 还能有提臀的效果 。
告别“蝴蝶袖”
你的手臂有赘肉烦恼吗？手臂粗会显得整个上半身都特别“壮” 。
这个动作特别简单 ， 只需要向上拉伸 ， 坐着也能完成 。
每天20分钟左右 ， 15天后效果会更明显一些 。
文末可购买综合训练来一次
这个动作比较综合 ， 运动量也相对大一些 ， 做完以上的练习后 ， 来一组复合训练 。
因为强度比较大 ， 刚开始坚持10分钟左右 ， 后期熟练后 ， 可以根据实际情况增加锻炼时间 。
20天后 ， 效果会更加明显 。
文末可购买这款拉力器的安全性也有了很大的增强 ， 弹力乳胶管 ， 特意升级为四管设计 ， 再也不怕断裂危险啦！
我真的建议大家尝试一下健身 ， 迈出健身的第一步 ， 之后就会变成习惯 ， 挥汗的感觉真的很享受 ， 节食减肥痛苦还不健康 ， 健身会让人由内而外的改变 ， 呈现出健康的美 ， 出汗排毒后让肌肤状态也变得更年轻 。
相比去健身房 ， 它方便又实惠 ， 随时督促自己健身 。
脚蹬拉力器的日常价是99.9元 ， 活动价79.9元 ， 而现在8字拉力器仅8.8元 ， 脚蹬拉力器仅14.9元 ， 拉力器+瑜伽垫+网包+绑带仅49.9元 ， 服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47
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