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- 冬季养生喝什么茶好？五种养生茶是首选！
- 女性春季饮茶 首选茉莉花茶
- 五谷蔬果茶甘甜又滋补
- 四季养生茶系列--春季养生茶
姜枣陈皮茶——能驱寒 材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服 。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用 。
女性春季饮茶 首选茉莉花茶春天人们容易犯困，若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，既可提神醒脑，消除困意，还能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，对人体阳气还有增益效果 。“对于女性来说，春季养生应首选茉莉花茶 。”国家级高级评茶师沈红介绍，茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品 。茉莉花茶含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物 。因此，喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助 。最重要的是，茉莉花是花中的养颜美容高手，用茉莉花制成的养生茶能滋润肌肤、养颜美容 。收藏 | 0
五谷蔬果茶甘甜又滋补在日常生活中，可以利用的材料非常多，想要做出好喝而又能预防疾病的养生茶并不困难 。除了传统茶、花草茶和汉方药草茶外，滋补的五谷和香甜的蔬果也是很好的茶饮材料 。比如柠檬富含维生素C，能治疗感冒；山楂酸酸甜甜，可健胃助消化；桂圆生吃就能滋阴补血，泡成茶后营养成分更容易吸收；梨也是很好的保健养生水果，可以润肺、健胃，还可以降低胆固醇 。还有充满谷香的麦茶，色泽金黄，香醇宜人，风靡日本、韩国和东南亚地区 。这些五谷和蔬果随手可得，自然又健康，都可用来搭配其他材料，做成口味香甜、独具功效的养生茶饮，丰富又健康 。
四季养生茶系列--春季养生茶四季之始春季，春暖花开，当然春困也会影响到我们的生活 。想要做好春季的养生工作，我们可以从喝春季养生茶开始 。
板蓝根茶：板蓝根2克，用水煮，取其汤汁饮用 。每日服用两次，三天为一个疗程 。清热解毒，预防流感 。饮用此茶期间忌烟、酒及辛辣，生冷，油腻食物 。风寒感留害不宜寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞等
养肝舒缓茶:取玫瑰花3-5克，当归30克 。将两味茶材放入开水中，熬煎15分钟，取汁饮用，或者直接用沸水中泡 。代茶饮用，每日1剂 。具有消除疲惫、补血活血、补肾固元、疏肝解郁、养肝明目的作用 。
【春季保健养生茶,四季养生茶系列春季养生茶】郁金甘草绿茶:取醋制郁金10克，甘草5克，绿茶3克 。将郁金、甘草洗净，放入沙锅中，注入800毫升清水，用中火煮沸，再改用小火煎煮10-15分钟，然后调入绿茶，继续煎煮5分钟，即可饮用 。每日1剂，可随时服用 。具有疏肝解郁、理气停滞的作用 。
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