在我国 ， 很多人酒足饭饱后喜欢喝杯浓茶 ， 解油腻 ， 助消化 。但是现在科学研究表明 ， 饭后喝茶对身体并不好 。带您了解下不适合饭后喝茶的原因 。
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饭后多久喝茶比较好冲淡胃酸 ， 影响消化 ， 产生腹胀感
人的胃每天能分泌1.5-2.5升胃液,其中含有0.4-0.5%的胃酸 。胃酸成分为盐酸 ， 它能溶解蛋白质 ， 消化含钙与铁的食物 ， 还对随食物进入胃内的细菌有杀灭作用 。
因此 ， 若饭后喝茶 ， 胃液会被冲淡 ， 也就是说 ， 盐酸浓度会降低 ， 即使盐酸消化食物的能力减弱 ， 同时会产生腹胀感 。
影响铁的吸收
茶叶中的茶多酚与铁、锌等元素结合成难以溶解的物质 ， 无法吸收 ， 致使食用的铁质丢失 ， 时间长了 ， 会有导致贫血的可能 。所以要饭后1小时左右 ， 让这些元素被人体吸收利用后再饮茶 。贫血的病人绝对不能饭后喝茶以及不能用茶水服药也是这个道理 。
影响蛋白质和钙的吸收
人体中的肌肉、肾脏、肝脏、指甲、骨骼、头发中都含有蛋白质 ， 蛋白质几乎占到人体重的16%～19% ， 即一个50公斤重的成年人 ， 体内约含蛋白质8～9.5公斤 。我们通过每天食用的肉类 ， 蛋类、奶制品等补充身体必须的蛋白质 。
一个大学生每人推荐摄入量为男性80.00g ， 女生65.00g 。饭后胃中的蛋白质含量高 ， 若马上喝茶 ， 茶叶中的茶多酚会与蛋白质、钙质等络合形成分子量较大的物质 ， 影响人体对营养的吸收 ， 所以不建议茶友们饭后喝茶 。
总结：
【饭后喝茶有何惊人危害_饭后多久喝茶比较好】饭后喝茶对身体并不好,所以要饭后1小时左右 ， 让这些元素被人体吸收利用后再饮茶 。更多茶叶相关知识 ， 请关注我们 。
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