扭伤手腕如何快速恢复 _怎样恢复

一些从事体力劳动工作者或者平时在做家务时都有可能发生手腕被扭伤的情况。扭伤手腕后，手的功能受限，疼痛，红肿。这个时候需要马上治疗。其除了要第一时间休息之外，还应该全面放松手腕关节，最后就是结合症状以及受伤程度进行药物治疗了。那么扭伤手腕后还有哪些需要注意的呢?

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一、休息
手腕扭伤以后应该立马停止手上的运动，立马进行休息，不要再让受伤的关节增加一丁点的负担，这是让受伤的手腕关节得到全面的放松。
二、冷敷
对受伤的手腕进行冰块冷敷，冷敷可以减少受伤时候带来的疼痛，还可以起到消除肿胀的功效，因为冷敷的时候温度较低会使受伤部位血液循环随之减慢。每天可以进行四到五次的冷敷，每次二十分钟左右。

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三、压迫
利用高弹绷带对受伤的手腕进行局部的压迫，可以减少出血和淤血的发生，一定要使用弹性够足的绷带，不然再缠绕的时候会导致受伤的手腕发麻或者缺血。
四、抬高手腕
患者可以经常抬高受伤的手腕，可以使手腕减少肿痛的发生，促进血液的回流。
【扭伤手腕如何快速恢复】五、外敷药物治疗
可以外敷三七活血膏，辅助受伤的手腕修复受损组织，增强机体的活动机能，从而起到康复作用。