哺乳期乳房软软的疼痛怎样缓解呢 _哺乳期妇女

哺乳期的妈妈，情绪不但影响身体的恢复，还影响着乳汁的分泌，因此，要时刻保持心情愉悦，规律的生活习惯以及充足的睡眠，这样才能保证乳汁的分泌。有些妈妈在哺乳期出现了乳房是软软的，但是却伴有疼痛感，这时候要怎样缓解才能不影响乳汁的分泌，下面具体介绍。

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哺乳期乳房软软的疼痛怎样缓解呢
(1)、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
(2)、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
(3)、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

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【哺乳期乳房软软的疼痛怎样缓解呢】
(4)、哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。
(5)、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。