运动：节奏和缓
随着气温回升 ， 人们应逐渐增加户外活动时间以加快血液循环 ， 促进气血运行 。比较适合节奏和缓的运动 ， 如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极及并不剧烈的球类运动 。要注意 ， 这时节运动不宜剧烈 ， 不宜大汗淋漓、气喘吁吁 ， 否则可能耗阳气 ， 对养生不利 。
漫步时 ， 可以做做揉肺运动 。肺经在手臂内侧 ， 经肩窝开始向下延伸到大拇指 ， 所以取其上下两端的穴位来按摩会有很好的效果 ， 且这两个穴位比较好找 ， 一个在肩窝位置的中府 ， 另一个是大拇指的少商穴 ， 每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍 。
推荐阅读
- 女性春季如何保护好私处 做好这几点即可
- 统一冰红茶如何鉴别真伪？[红茶]
- 企业如何做网络营销
- 春天适合喝什么样的花茶,花茶如何品饮
- 魅力中药花茶养生,花茶搭配
- 山楂养生茶的做法,甘草山楂茶原料和做法
- 茉莉和什么起泡最好,如何保存花草茶
- 平阴玫瑰花茶如何保存,玫瑰花茶到底是什么茶
- 洛神花茶价格如何选购,洛神花茶的功效及其作用
- 茉莉茶如何制作晒干,润肤花草茶