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凉茶不是茶 老人孩子不宜喝凉茶

茶知识

连续高温 ， 各大老字号药店里 ， 选购凉茶配伍药材的市民络绎不绝 ， 不少“凉粉”把凉茶当水喝 ， 有家长甚至天天给孩子喝凉茶“灭火” 。没想到 ， 消暑不成 ， 肠胃反而提出抗议 。消化科专家指出 ， 凉茶并非人人能喝 ， 10岁以下孩子和老人尤其不宜喝凉茶 ， 过多饮用易伤阳气 。
【凉茶不是茶 老人孩子不宜喝凉茶】凉茶也是药 ， 不能长期喝
实际上 ， 凉茶并不是茶 ， 而是一碗中药 。“凉茶的饮用需因人而宜 ， 不能滥服用 ， 更不能作为保健品长期服用 。”上海交通大学附属第六人民医院中医科主任霍清萍说 ， 随着中医养生概念的兴起 ， 凉茶作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐 ， 虽然凉茶具有清热祛暑解毒的功效 ， 但并非所有人都可以饮用 ， 或大量饮用 。因为每个人体质不同 。一味“盲饮”凉茶 ， 完全有可能适得其反 ， 苦寒伤阳 ， 或苦寒败胃 。
金银花、夏枯草、菊花、竹叶、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药通常是制作凉茶的常用药品 ， 但是各种不同凉茶间的配伍也不相同 ， 需要有所区别地饮用 。例如 ， 由夏枯草、菊花、黄芩等药物配制的凉茶就具有清肝泻火明目的功效；而由金银花、玄参、竹叶等配制的凉茶就具有清热解毒、利咽的功效 。
凉茶不管是罐装还是中药店配制的 ， 都带有寒性的中草药 ， 饮用一定要有度 ， 因为多喝容易伤脾胃 。一旦脾胃受损 ， 就会影响食欲和消化 ， 出现腹痛、腹胀等症状 。有的还会导致食淤积 ， 出现全身乏力 ， 倦怠等症状 ， 影响正常的工作 。在中医上有“春夏补阳”的说法 ， 就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物 ， 保证体内的阳气 。
老人孩子不宜喝凉茶
中医、中药专家指出 ， 有几类人特别不能喝凉茶 。如果平素脾胃虚弱 ， 或阳气不足不宜使用凉茶 。
值得一提的是 ， 现在很多家长给孩子乱喝凉茶降火是很大的误区 ， 有的家长大热天每天给孩子喝菊花茶、金银花茶 。儿童是纯阳之体 ， 特别容易上火 ， 但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法 。小孩正处在成长过程中 ， 身体娇弱 ， 脾胃消化调节功能尚未发育完善 ， 气弱血少、形气未充 ， 如果长期过量服用凉茶 ， 对寒凉刺激并不能及时调整适应 ， 反而容易出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状 。另外 ， 凉茶容易干扰营养的吸收利用 ， 导致出现多汗、食欲不振等 。
除了小孩 ， 老年人身体比较虚弱 ， 凉茶是寒凉之物 ， 也不宜过多饮用 。
●哪些人适合喝凉茶？
舌红少苔 ， 五心烦热之人 ， 其体质多为阴虚火旺 ， 可选用麦冬、沙参等滋阴药物自制凉茶；而平时易怒 ， 脾气暴躁 ， 有口臭或者血压偏高之人 ， 体质多为肝阳上亢 ， 可选用杭菊花、荷叶、钩藤等制作凉茶 。
●什么时候不能喝凉茶？
女性生理期不宜、感冒时不宜、入睡前不宜、空腹时不宜 。不要喝隔夜凉茶 ， 玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以用来煮或泡凉茶 。
●宝宝上火喝什么最好？
夏天防止孩子上火的最好方法就是多饮水 ， 白开水是婴幼儿最好的“凉茶” 。如果孩子已经上火 ， 出现咽喉不适、舌苔黄、嘴唇红等症状 ， 可以适量喝一些绿豆汤、胡萝卜汤等性质较为平和的清热解暑饮 。


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