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三伏天的真实含义和民俗 三伏天是什么意思( 二 )


二、三伏天的饮食与健康三伏天是一年中最热的时候 。虽然过去练武术的人都说“信息资源网冬天练39天 ， 夏天练3天” ， 但我觉得这主要是为了突出一次练习的辛苦 。对于我们大多数人来说 ， 防暑降温仍然是这段时间的重中之重 。现在我们有了空的曲子和喝不完的冷饮 。其实降温条件比古人好太多了 。但是这些现代技术带来凉爽的同时 ， 也带来了很多附带的麻烦 。毕竟按照我们中国古代的思想 ， “自然”是养生的第一要义 。这些现代技术带来的往往是非自然的 。那么我们就来说说古人是如何“顺其自然”防暑降温的 。

比如浙江的民间 ， 自古以来就有喝茶的习俗 ， 这种习俗今天还能看到 。这种茶其实类似于著名的“小红壶” 。它的名字叫茶 ， 实际上是一种防暑降温的药方 。浙江夫差茶是由竹叶、槟榔、荷叶和六一散(主要是滑石和甘草)熬制而成 。其实不仅是浙江 ， 全国很多地方都有一些类似的以“茶”为名的防暑降温药方 ， 其中最著名的就是广东的“小红壶” 。

说到这些茶或“草药茶” ， 我们需要提醒你 。凉茶凉吗？有人在冰箱里放了一个小红罐 ， 汗流浃背地回家拿了一罐:“啊~~~~ ~” 。对不起 ， 那不是凉茶 ， 那是凉水 。其实一般来说 ， 凉茶或凉茶不是冰镇着喝的 ， 而是常温或温温喝的 。喝下去可能不凉 ， 但是要等里面的药生效了才能感受到凉意 。这也体现了我们中国传统中“正义与和平”的真理信息资源网络 。
三伏天 ， 部分地区有“补阳”的习俗 ， 北方有“羊”“鸡”等滋补饮食 。这主要是因为天气太热 ， 人体内的水分和营养流失非常大 ， 需要补充营养 。特别是对于一些常年在户外工作的体力劳动者来说 ， 营养补充非常重要 。所以 ， 过去北京有句话叫“坚持脂肪” ， 就是要改善伏天的伙食 。以前有些老板会在福田给自己的雇农和员工一些好吃的 ， 也是这个意思 。

最后 ， 三伏天 ， 不仅人需要进补 ， 动物也需要特殊照顾 ， 防止中暑降温 。在山东临沂 ， 有改善牛的饮食习惯的习俗 。比如白天煮麦仁汤给奶牛喝 ， 据说可以让奶牛少出汗 ， 增强体力 。毕竟在传统农业社会 ， 养牛是农民家庭最重要的劳动工具 ， 所以要照顾好 。
【三伏天的真实含义和民俗 三伏天是什么意思】


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