春季心血管疾病高发该如何有效预防 _心血管疾病

春天、是各种疾病的高发季节。一年四季之中，春季是气候变化最无常的季节，气温忽高忽低，骤升骤降，容易使人体交感神经系统发生紊乱，进而导致调节功能失控，病菌会乘机而入。这个季节，对于患有心血管疾病的患者而言尤其需要警惕，因为稍有不慎，很容易诱发冠心病和风心病等各类心血管疾病。

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春季心血管疾病高发
春季容易发作的心血管疾病
专家指出，随着气候的转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人，特别是患有冠心病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应，加上有的老人对活动量掌握得不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。专家进一步解释说，由于老年人自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些病都有可能诱发或加重心血管疾病。温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病变如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

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如何预防心血管疾病
如何预防心血管疾病：
1、根据气温变化，适时添减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作；
2、适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾天或雾霾天应避免室外活动；
3、清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）；
【春季心血管疾病高发该如何有效预防】4、注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生；
5、一旦发生胸闷胸痛等不适症状，应及时就诊。
老宗医专家温馨提醒：春天是最好的季节，但是也是疾病最高发的季节，所以在享受春季的同时还要注意疾病的预防。