直到我们学会如何骑自行车之后，我们对此已经习以为常，那么做起来自然就会有一种由内而外生出来的自信心，从而觉得自己做这件事是会很简单 。
我们大多数人的脸皮薄，通常都是聚焦在某些“事件”上面 。当然，也会有自身人生阅历过少，眼界狭窄，而导致的脸皮薄 。
但不管是哪一种，针对性去学习，永远是提高我们自信心，获取掌控力的重要步骤 。
即便是那些“什么都不会的人”，他们之所以脸皮厚，就是因为他们对外界，诸如社会交往、人际冲突等，已经有相当程度的阅历，可以说心理适应程度比较高，所以他们给人很放得开的感觉 。
但那也是他们通过不断的接触、了解、摸索这种“学习方式”，去获取认知，提高自己对其的掌控力，建立信心，才最终练就厚脸皮的 。
所以，当你发现自己有这种不足，那样不足的时候，尝试通过学习，去积累自信心，提高自己心理对外界的适应程度 。
例如：
1，针对未知领域，进行深入的学习 。
好比你不会社交，就学习一些社交的技巧，不会聊天，就学习聊天的话题 。当你对这种情况有过相关认知的了解，心里有谱，做起来自然就得心应手了 。
2，提高自己对某类“事件”的体验次数 。
设想一下，如果你是一个单身的人，去参加相亲大会，刚开始的时候，你会不会感到很紧张呢？但如果你参加了十次了，还会像第一次那么紧张吗？相信你不会 。
这就说明，随着我们体验次数的增加，我们的心理适应程度就会变得越高 。如果你想在某方面的脸皮厚起来，尝试增加那方面的体验次数，会有很大的改善 。
有时，你需要“敢于丢脸”，才能够增加这种体验次数的 。
3，学会挑战自己，做一些未曾做过的事 。
当我们经历过足够多的挑战后，我们就会从中积累到很多成就感，这些成就感可以代表，我们对于外界有足够的掌控力 。说明只要我们肯努力，就能够解决到某些问题 。
好比你经常去不同的城市旅游，那么你对于外界的适应力和掌控力，肯定会比一直待在自己城市要强的多 。
所以，做一些自己为曾做过的事，以此挑战自己，我们对外界的心理适应程度，就会慢慢提高很多了 。
例如，尝试去学习当众演讲！
文章插图
朝着一个全新的形象构建自我认知很多人脸皮薄，既不想改善自己原先不足的形象，又不想努力改变自己，获得一个全新的形象，这就会一直让他们陷入“自我认知偏差”的窠臼里面，出不来 。
这样就很难解决到自己“脸皮薄”这个问题了 。
想要打破这个局面，最好的方式，就是构建一个全新的、良好的形象，用一个正确的自我认知，作为新的自我身份认同 。
例如我以前是一个内向的人，在别人面前从来都是沉默寡言的，偶尔说一两句话，别人笑了，会对我说：“没想到你会说笑啊！”
我听了后，不知道别人是在称赞我，还是在嘲笑我，但这些跟我沉默寡言的形象有冲突，自我认知发生偏差，于是我就会感到不好意思，觉得别人的笑声让我很尴尬 。
自我反思之后，我不喜欢这种感觉，不想要这种形象，于是以前读大学时去学习演讲，学习辩论，提高自己的口才，获得第一名，成为社团团长，构建出新的自我身份定位 。
现在工作，跟其他公司谈合作，我说了一些话别人笑了，我觉得这很正常，因为这符合我新的自我认知定位 。说不定别人笑，是在我口才的“掌控力”之下 。
这样，还怎么会脸皮薄呢？
所以，如果你想让自己的脸皮变厚，你最好想一想：
1，你想要一个什么样的新形象？
2，为了这个新形象，你要去做些什么？
3，作为自我身份定位，这个形象适合吗？
4，不适合，怎么去调整和改善？
这不仅仅是科学的方法，也是我个人的切身经验 。希望对你有用 。
【脸皮不够厚怎么办？做到这三点，你就能让自己的脸皮厚起来】
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