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【于和伟|50岁于和伟豪宅内健身！穿背心大秀健硕肌肉，浑身是汗脸部通红】
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近日 ， 演员于和伟在自己的社交账号上晒出居家健身的视频 ， 画面一开始 ， 于和伟就在瑜伽垫上做复合组 ， 只见他穿着运动白背心 ， 鸭舌帽反戴 ， 看起来非常有运动范 。 同时也能清晰地看到于和伟肱三头肌以及肩中束线条非常明显 ， 足以见得平日里锻炼非常到位 。
随后于和伟又开始做卷腹动作 ， 从俯卧撑转换到卷腹 ， 于和伟连间隔都没有 ， 动作一气呵成而且非常标准 。
最后于和伟又起身 ， 做俯身登山跑 ， 一系列的组合运动下来于和伟面不改色心不跳 ， 如今已经50岁的他能有这般体力着实非常难得 ， 高度的自律也让于和伟看起来相当年轻 ， 皮肤状态比同龄人要更加细致 。
其实私下里 ， 于和伟是个十足的健身狂魔 ， 因为环境原因 ， 于和伟如今在家健身 ， 而此前于和伟都是在健身房上器械练肌肉 ， 力量训练动作标准 ， 同时重量也不小 ， 此前晒出练上胸的视频 ， 动作干净利落 ， 可见多年来的健身成果还是非常明显的 。
而作为职业演员 ， 于和伟为了角色也会要求控制身材 。 早年拍摄《青盲》时 ， 于和伟进组就要为角色瘦身 。 于和伟表示当时刚进组体重一百四十多斤 ， 后来减肥成功 ， 减到了138斤 ， 虽说瘦了仅仅5斤 ， 但是整体的状态却非常明显 。
多年来的坚持健身让于和伟一直保持好身材 ， 同时他也非常注重养生 。 曾经录制《向往的生活》时 ， 于和伟饭后为大家准备了一杯蜂蜜柠檬水 ， 一杯子的柠檬看上去就非常诱人 。
而旁边的王迅喝完之后还不忘调侃于和伟 ， 虽然年龄比自己大那么多 ， 但是看着比王迅还要年轻 。 玩笑归玩笑 ， 但于和伟的自律与养生 ， 确实让他看起来比同龄人要年轻许多 。
作为演员 ， 于和伟是观众心中公认的演技派 ， 从影多年于和伟演过太多角色 ， 而非科班出身的他对表演也有自己的感触 。 他提到当年演过一个反派角色 ， 他认为反派不应该被标签化 ， 角色的情感体验要从演员自身出发 。
尤其近些年于和伟的爆款剧接踵而至 ， 他更是非常谦虚 。 于和伟认为演员应该减少曝光 ， 不要过度消费演员自身 。
自律的人往往都非常优秀 ， 于和伟能成为观众心中的好演员 ， 也得益于他自身的高素养 ， 对演员有着清醒地认知 ， 同时还非常低调 ， 这也难怪会有那么多观众喜欢他的表演 ， 期待以后他还能给观众带来好作品 。
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