糖尿病是一种常见的疾病 ， 糖尿病人要注意的地方很多 ， 合理的饮食 ， 科学安排生活 ， 那么糖尿病的症状有哪些呢 ， 需要检查什么 ， 最重要的是糖尿病人食谱有哪些 ， 吃什么好呢?一起来看看吧!
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糖尿病人食谱
玉米须粥
15g玉米须和50g的粳米 。
将玉米须洗净 ， 加水两碗 ， 煮20分钟 ， 去渣取汁 。粳米洗净 ， 加入玉米须汁液中 ， 煮成粥 。
这道粥可以当做早餐或者晚餐 ， 适合各类的糖尿病患者 。
葛根白米粥
葛根粉30克 ， 大米100克 。
用白米煮粥 ， 加入葛根粉 ， 煮至米烂成粥即成 。
这款粥适合形体消瘦的糖尿病人群 。
芝麻黑豆粥
黑芝麻500克 ， 黑豆1000克 。
将两者一起加工成粉 。每次取黑芝麻黑豆粉共100克 ， 加面粉50克 ， 调和均匀后煮成粥 。
分成3顿 ， 随餐食用 。适合各类糖尿病患者 。
南瓜麦麸粥
青嫩南瓜250克 ， 麦麸50克 ， 粟米50克 。
南瓜洗净切小块 ， 入锅加水煮至六成熟 ， 加入洗净的粟米 ， 煮沸后加麦麸 。充分拌匀 ， 熬煮至粟米熟烂即成 。
适合各类糖尿病患者 。
苦瓜粥
苦瓜150克 ， 粳米50克 。
【糖尿病人食谱 糖尿病人吃这些好】苦瓜洗净去蒂、去籽、切片 。粳米淘净 ， 入锅加水煮成粥 ， 加入苦瓜片 ， 用小火煮10分钟即成 。
早晚两次分食 。适合各类糖尿病患者 。
糖尿病吃什么
1、多吃高纤维食物 ， 促进机体的糖代谢 。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
2、多吃含糖低的蔬菜 ， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子 。
3、多吃含钙的食物 ， 缺钙能促使糖尿病人的病情加重 。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等 。
4、多吃富含硒的食物 ， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等 ， 它们能降低血糖、改善糖尿病症状 。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物 ， 补足这两种元素 ， 有利于减缓糖尿病并发症的进程 ， 如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等 。
6、糖尿病一般合并高血压 ， 使用天然石膏磨制而成的膏老庄石膏降压枕有降压降糖的作用 ， 长期坚持使用可以将血糖降到正常水平 。
结语：以上就是关于糖尿病饮食的相关内容 ， 你了解了吗?糖尿病患者最重要的就是要学会如何的健康的饮食 ， 这样你才会更健康 ， 血糖更稳定 ， 另外小编推荐的这3款药膳你可以自己食用一下哦 。
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