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饮茶可促血管软化 常喝浓茶或致贫血

茶知识

【饮茶可促血管软化 常喝浓茶或致贫血】我国很多地方的人都爱喝茶 。茶中的茶多酚具有抗氧化作用 ， 可以软化血管 ， 对心脑血管很有益 。不过 ， 经常喝浓茶也有可能带来意想不到的问题 。
茶叶中含有大量鞣酸 ， 人若经常喝浓茶 ， 鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质 ， 阻碍对铁的吸收 ， 长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血 。饭后饮浓茶的危害更大 。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取 ， 饱餐后食物尚在胃中 ， 此时喝浓茶 ， 鞣酸更容易和铁结合 ， 阻碍铁的吸收 。对于已经患有缺铁性贫血的人来说 ， 更应少喝浓茶 。


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