4、饮食有节吃些葱姜蒜 。一是指饮食要有节制 ， 不要暴饮暴食 ， 不要过分贪食生冷油腻;二是饮食要有节律 ， 三餐定时 ， 不要空腹或进食时间过长 ， 以免加重胃肠负担;三是食要清洁 ， 多吃新鲜卫生的食物 ， 适当吃一些具有杀菌作用的食物 ， 如：大蒜、葱、洋葱等 。
【山行是什么季节 注意事项】总之 ， 夏季和秋季是长养季节 ， 把饮食起居调整好 ， 才能使人体阴阳平衡 ， 阳气充盛 ， 秋冬才能更好地收藏 ， 使人们四季平安 。
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