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中医教你足底按摩 脚底按摩图


中医教你足底按摩 脚底按摩图

文章插图
足底按摩图(中医教你足底按摩)
1.按摩有什么好处？中医理论博大精深，其中对人体穴位的刺激可以达到预防和治疗的功效 。针灸是以银针为工具，刺激人体穴位 。按摩其实就是用手指而不是银来刺激穴位，原理是一样的 。按摩具有易学、易操作、效果显著、无副作用等诸多优点 。所以，学习一些按摩知识，对治病、保健都有很好的作用 。
二、足部穴位图及按摩方法下面详细介绍全书的穴位插图和按摩方法 。人体的脚底聚集了身体的所有器官，我们称之为反射区 。但是，反射区不仅仅存在于脚底，手、耳朵、脸也有反射区 。最近开始研究一种方法，不直接治疗身体的患病部位，而是治疗相应部位的反射区，这种方法叫做反射区疗法 。当然，除了脚，手和耳朵的反射区也是可以治疗的，但时至今日，全世界的研究仍然指出脚有压倒性的作用 。
身体的整个部分在脚上都有反射区 。
这里说的足底反射区，是指身体的整个结构通过反射投射，缩小到某一部分 。也就是说，头部、内脏、肌肉等 。，身体的各个器官都和脚有着密切的联系，左右脚的某些部位都有反射(对应)部位 。因此，当身体的某些部位出现疾病时，脚的相应部位也会出现症状 。因此，一般认为，身体的某些疾病可以通过刺激足部的某些部位来治疗 。
我们的脚与内脏和其他器官密切相关 。连接它们的功能成为生物体“人”的通道，就是“经络” 。穴位疗法起源于中国古代医学，已有上千年的历史 。因其治疗方便，疗效显著，备受世界瞩目 。
在中医理论中，人体有十四条经络(俗称郑铮)，共365个穴位，与每年的天数相同，以象征“天人合一”的基本中国文化理论 。至于后世实验证明发现的新穴位，至今已有四千多种，可以说是一套极其完备的实用医学 。分析总结了人体五脏(肝、心、脾、肺、肾)和六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等)的活动功能和相互关系 。，入脏腑学说，五脏六腑通过信息资源网络由经络联系起来 。加上手厥阴心包经和任督二脉，成为十四经 。经络是“功能”的传导路径，所以它覆盖全身，影响整个人体，从里到外，从头到脚 。
足部按摩方法
方法:买一张足部穴位图 。泡一盆60℃左右的热水 。用热水泡脚5-10分钟，用毛巾擦干 。从足底穴位图上找出胃、甲状腺、淋巴腺、肺等反射区，在每个部位上按1-2分钟，左右脚各按3次 。
上面提到的按摩甲状腺等反射区是非常有效的减脂方法，因为甲状腺的主要功能是治疗肥胖和情绪焦虑 。按摩胃部可以降低食欲；淋巴腺和肺等反射区有助于提高免疫力和解毒 。
连续一周之后，因为全身的循环更好了，身体会感觉比以前轻，皮肤也会变得漂亮有光泽 。
1.想要美容，那就按摩肺部(左右两侧)和横结肠-降结肠-S形结肠，每个部位按摩5分钟，有排毒的效果！
2.如果有高血压、心脏病等 。，然后按摩拇指下内侧关节和心脏，有疏通血管的作用；
3.如果经常头痛、发冷等 。，然后按摩拇指内侧，加深大脑供氧 。
4.如果出现颈椎-脊椎骨-腰椎-尾椎疾病，那么拇指下压外侧，开始下跪 。注意不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧！有疏通经络的作用；
5.晕车的话要一直按1CM无名指和小指的根部下面；
6.如果孩子厌食，成人信息资源网没有食欲，那么按图按摩胃部；能增强胃液分泌；
7.如果睡觉后肩膀疼，那就从外面按摩无名指根部，可以适当扩大范围按摩；
8.肾不好，压肾就好，但是不要太用力，不然会伤到内脏！
足部按摩技术
1.单食指拳法:按摩者食指关节弯曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，以食指中段附近的第一指间关节背面为施加点，按压固定点 。
2.单食指勾掌法:按摩者中指、无名指、小指第一、二指节以90%扣紧手掌，食指第一指节屈曲45%，食指最后一指节指腹指向手掌，拇指指节微屈，虎口大张，形成与食指对峙的姿势 。以屈曲90°后的食指第一指节顶点的拇指侧为施力点 。
3.双食指刮痧法:用双手手指的指腹按摩，同时用双手手指的侧边用力刮压 。
4.拇指-手指-腹部按压法:此法是以拇指-手指-腹部为重点进行按压 。
5.拇指推掌法:按摩者食指、中指、无名指、小指第一、二指节微屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大张 。以拇指指腹为发力点 。


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