能够让自己变得更加美丽漂亮是很多女性不断的追求目标 ， 但是很多爱美的女性最容忍不了的就是自己的身材变得越来越胖 ， 但是想要更好的减肥必须要掌握好方法 ， 其中通过穴位来对身体进行按摩没有任何的副作用 ， 能达到很好的减肥效果 ， 但是由于我们很多人对这一种减肥方法缺少了解 ， 总是觉得会容易引起反弹等 ， 下面一起了解一下穴位按摩减肥原理是怎样的 。
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穴位按摩减肥原理是怎样的
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的 。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密 。如果人们过食肥甘厚味 ， 多逸少劳 ， 脾脏失去了运化水谷精微的功能 ， 那么机体就不能正常吸收利用 ， 形成脂肪蓄积体内形成肥胖 。通过中医的穴位经络 ， 可以调节脾脏的功能 。现在医学研究显示 ， 通过对相应穴位的刺激 ， 更能有效抑制食欲 ， 减少进食量；还能抑制胃肠的吸收 ， 减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢 ， 促进脂肪的分解 ， 最终达到减肥的目的；此外 ， 专家表示 ， 穴位减肥需要专业人士操作 ， 切不可自行实施 。
四个穴位按摩减肥法
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下 。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处 ， 按摩足三里 ， 可以防治多种疾病 ， 起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置 ， 揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置 ， 按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
除了按摩 ， 平时还应适当做运动 ， 比如散步 ， 可以根据自己的需要 ， 选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨 ， 为减肥打下长久的基础 。
上面就是对穴位按摩减肥原理是怎样的的介绍 ， 通过了解以后我们知道通过穴位按摩减肥是比较安全的一种有效的减肥方法 ， 而是在生活中想要更好的减肥一定要长期的坚持 ， 另外不能暴饮暴食 ， 最好多进行运动这样能达到更快更好的效果 。
【穴位按摩减肥原理是怎样的】
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