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忌喝浓茶

茶知识

【忌喝浓茶】茶是很好的饮品 ， 但很多人对茶的认知并不完整 ， 导致在喝茶的时候常引起不好的后果 。茶是好东西 ， 但茶中也有有害物质 ， 要想保持健康 ， 就一定要注意多喝淡茶 ， 温和的茶 。所谓淡茶温饮最养人 ， 
曾经有过一位白领因为胃溃疡死去的新闻 ， 而浓茶就很容易引发胃溃疡 ， 特别是有胃病的朋友 。浓茶中的咖啡因和茶碱浓度过高 ， 会极大的刺激中枢神经 ， 使胃蠕动加快 ， 胃酸分泌过多 ， 对胃粘膜造成很大损害 ， 久而久之 ， 就可能引发胃溃疡 ， 另外浓茶中的咖啡因还很容易让人上瘾 。
浓茶中的咖啡因含量太高 ， 一杯浓茶中的咖啡因可以达到100毫克 ， 如此多的咖啡因会极大刺激神经 ， 使人难以入眠 ， 另外因为神经过于兴奋 ， 对心脏病患者也有极大的危害 。
浓茶中还含有过量的鞣酸 ， 这种物质很容易和食物中的蛋白质、铁离子以及维生素B1等发生反应 ， 生成身体不容易吸收的物质 ， 从而使人体营养吸收出现缺失 ， 导致一系列症状 ， 如贫血、便秘等 。
喝茶多一些特殊时期的女性尤其有害 ， 比如经期的女性本就缺血 ， 喝浓茶会影响铁的吸收 ， 更加容易导致贫血 。浓茶中的咖啡因会加重痛经以及延长经期 。孕妇也不能喝浓茶 ， 一方面会容易贫血 ， 另一方面浓茶中的咖啡因会加快胎动 ， 很容易使胎儿发育不良 。
产期的妇女会因浓茶刺激使休息时间不够 ， 身体疲劳 ， 很容易引起难产 ， 还有哺乳期的妇女如果喝浓茶 ， 浓茶中的鞣酸会影响乳汁的分泌 。常饮浓茶无论对大人还是孩子都很不利 。


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