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|职场中的你是不是想得太多了？过度思考，必然威胁心理健康( 二 )


你会自责 ， 会自我批评 ， 会和自己过不去 。
因为你觉得 ， 如果你采取了更好的办法 ， 如果你做了正确的应对 ， 如果你没有失去某个机会 ， 那么你现在大概率会过得特别好 。
已经过去的事情 ， 已经远去的经历 ， 已经消失很久的感受 ， 总会在你思考的时候再次找到你 ， 让你感到内心深深的遗憾之情 。
因为遗憾 ， 因为自责 ， 所以你需要更多的信息 ， 需要更多的搜索 ， 来进一步确定你当初最好的想法 ， 最合适的举动 ， 最可取的措施 。
你痴迷于对这些以往的、不再重要的事项背后信息的搜索 ， 貌似很忙碌 ， 其实也是自己给自己找麻烦 。
因为该放下的放不下 ， 因为眼前的各种事情还令你感到不顺心 ， 因为你的敏感和敏锐给你带来了更多的不确定性和易于受伤的心理 ， 所以你感到这生活真的是很累 。
可是你工作上压根就不忙 ， 日常事项压根也不多 ， 凭什么你就应该如此累呢？

05忧心 ， 失眠 ， 以及焦虑
因为过度思考 ， 所以你有时候会感到忧心忡忡；因为过度思考 ， 所以你总也睡不好 ， 总是失眠；因为过度思考 ， 你会不期然地焦虑起来 。
而站在旁观者的角度 ， 你只是想得太多了！
正所谓车到山前必有路 ， 船到桥头自然直 。 你想得太多 ， 反而带给自己更多的负担；你想得太多 ， 反而增加了内心的负累；你想得太多 ， 反而影响了你的行动力；你想得太多 ， 反而因此走进了思维的小胡同里 ， 对什么都有点过度敏感 。
所以 ， 你需要的不是外在的断舍离 ， 而是内在的断舍离 ， 让自己忙碌起来 ， 充实起来 ， 多运动 ， 多活动 ， 多行动 。 多通过行动来获取结果 ， 而不是耽于胡思乱想和过度思考之中 。
【|职场中的你是不是想得太多了？过度思考，必然威胁心理健康】你必须善于忽略掉一些信息 ， 忽略掉过去的、长远的、细小的、不确定的各种信息 ， 学会为自己的心理减去负担 。 这样才利于自己在复杂的世界中 ， 找到正确的方向 ， 做出正确的决定 。 （MZK）


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