众所周知，瑜伽是一种塑型减肥的非常好的运动，但也必须要有一个好的训练计划和好的瑜伽教练 。瑜伽可以帮助人们锻炼自身的柔软度，可以减肥塑型，但是瑜伽到底一个月能减肥多少斤呢?这是大家都想知道的一个问题，小编去请教了专业的瑜伽教练，下面是他的一些专业回答 。
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1、练瑜伽能瘦多少，这个因人而异，需要通过确定训练时间、饮食状况等因素才能决定 。
【瑜伽减肥一个月能减多少？】2、瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法 。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一 。
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